Коледа. Време на радост, доволство, изобилие и веселие. Чувствата на щедрост и достатъчност обаче трябва да бъдат предизвикани по някакъв начин. Но как? Преди десетилетия имаше недостиг през цялата година. По това време дори малко увеличение на порцията храна беше събитие и празник. И тук попадаме в проблемна ситуация.

  • Повечето от нас могат да имат каквато и да е храна през цялата година. Тогава обаче не е възможно да се насладите на нещо извънредно - отново само с храна. Празничната храна също ще бъде нормална. И така, какво правите с него? По-големи порции? Повече сол? Още мехлем? Как да го направя поне малко по-различен?
  • Повечето от нас вече имат всичко необходимо. Или поне всичко важно. Какъв подарък ще купите за някой, който вече има всичко? Сигурно ще е нещо допълнително. Нещо, което ще задоволи желанието за натрупване. Понякога знаете какво иска другият човек, какво иска. Тогава е ясно какъв подарък трябва да получи.
  • Коледа е посочена като празник на мира и радостта. Значи бихме включили телевизора за 3 дни? Нека нервността и натискът от рекламите и прашните приказки с феодален контекст се разтърсят от него? Да, мрачността, с която пропагандата ни импрегнира при социализма, че в миналото беше лошо, а сега е добре оглавена от страхлив другар.

Ами Коледа, за да работи? За постигане на мир, благополучие и хора, които правят добра воля?

И щом семейството е заедно, те се напиват, започват да крещят и кавгите продължават. До края на празниците за мнозина това означава заветното облекчение и началото на време на мир и радост.

вредна

Тъй като празниците са изградени предимно върху традициите, много от ценностите от миналото са поети. От периода на недостиг, когато храната не беше толкова много. От период на упорита работа, когато цял ден се работи на ръка, не с компютри.

И до днес усещането продължава, че на Коледа е просто необходимо да отидете и да пляскате няколкостотин, за предпочитане няколко хиляди. Закупуват се захар, брашно, яйца, бекон, колбаси, гъски, прасета, пушено месо и много други съставки и храни. Те пекат торти, пайове, ястия, мезета, ястия, междинни продукти, канапе, парчета, торти, бисквити, бисквити, пръчки, лапи, луни, звезди и дори точки. Това ще подрежда апартамента.

Следователно създаването на атмосфера на достатъчност изглежда е въпрос на време и пари. Това обаче не е необикновено, само няколко души наистина са гладни у нас. Разгледайте изобилието във вашия хладилник и килер. Как бих могъл да те впечатля? Ако донесох торта висока половин метър в инвалидна количка?

В действителност обаче за две седмици мрънкане по телевизията не е нужно човек да намира торта навсякъде, където ръката му неволно падне. Много по-умерено запълване на стомаха ни с енергия също би било достатъчно. Малцина обаче могат да устоят, ако вече са заобиколени от екстри.

И така Коледа също води до това, че много от нас наддават напълно безсмислено и ненужно.

  • Можете да качите 6 килограма нормално за празниците. (Собствен опит!)
  • Просто попитайте спешното отделение колко хора ще превърнат коледните генери в болничен престой, защото такъв порив от празници организмът отказва да приеме и не успява.

Ето защо казвам силна (и ненужна), а не коледна истерия. Мирът и радостта през този век вече не трябва да се предизвикват само от колбаси, които увеличават риска от рак. Не са екстри с гликемичен индекс, по-висок от Gerlach. Няма нужда да се опитвате да изпомпвате удовлетворението с постоянно осолени чипове и да наливате литри разредена и подсладена фосфорна киселина, продавана под атрактивното търговско наименование.

Но за да останете на темата за отслабването: Затова внимавайте за празниците. Нормалният престой в домакинство, което е заразено с атрактивна енергия, означава доход от около 30 000 kJ на глава на ден, дори ако се контролирате много. С други думи, това означава енергията на един килограм бекон. Не, не печелите килограм на ден. Но все пак това е истинско клане за тялото.

Спечелете няколко килограма току-що наречена Коледа? Няма проблем.

Най-неприятното обаче е това с всяко повторение тази пагубна здравна традиция само потвърждава. Вече сте закупили? Малцина имат тази сила след празниците огън излишъци. И това би било логично. Изхвърлете и купете само разумна сума през следващата година. Не купувайте безсмислени количества и след това яжте остатъците от нездравословна храна през целия януари.

Не за неопределено време в продължение на 2 до 4 седмици, докато не изчезнат всички запаси, които всеки като мравки знаеше и скоро може да ги развали ...

Ако статията ви е харесала,
и бихте искали да подкрепите автора и този сайт, можете.
Споделете тази статия или купете една от книгите на Мира Весели.
Щракнете тук, за да изберете.

Миро Весели

За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Намерете информация тук безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.

3 отговора

традицията е част от всеки празник, култура и създава тяхната атмосфера и е необходимо да я поддържаме, така че да знаем откъде имаме корени и традицията също да формира храна

затова обичам да пазарувам за традиционна коледна вечеря и никога не е имало пушено месо, агнешко, колбаси, яйчена майонеза на традиционна коледна вечеря,
но в замяна риба, препечени филийки, ябълки, маково семе, орехи, боб, рибена супа, гъбена супа, зеле, но без наденица, тъй като първото коледно месо беше разрешено само риба, скърцащ сняг в полунощ, това, което се представя като Коледа не е с Коледа няма нищо общо

Sony произвежда компактен фотоапарат mrlroiress от известно време, предполагам, че Nikon се забавя много. Да, те вече не използват отразяващо огледало като стария стил, нова технология.