Основни характеристики на витамин Р

Представяме ви витамин Р, което ефективно детоксикира тялото и засилва гъвкавостта и пропускливостта на кръвоносните съдове.

които

Тази интересна група здравословни вещества ще разкрие техните функции и информация за дозирането. Ще научите какво причинява излишък или недостиг на витамин Р и как да го регулирате успешно.

В края на статията сме подготвили рецепти, богати на витамин Р за любителите на балансираното хранене, което определено не трябва да липсва във вашата диета.

Витамин Р, въпреки името си, не е витамин в истинския смисъл на думата. Той крие цялото под това име набор от здравословни вещества. Витамин Р е общото наименование на група от почти 20 000 флавоноиди и биофлавоноиди. Най-важните са цитрин, рутин, хесперидин, кверцетин и ериодицитол. Когато обедини сили с витамин С, няма вредни бактерии в тялото, които имат шанс за оцеляване. Те са перфектни естествени антиоксидант.

Всъщност флавоноидите са растителни пигменти, характеризиращ се със своя аромат и кръгла структура. Те произвеждат жълти или червено-сини цветове на растенията и предпазват растенията от микробно или гъбично заразяване.

История на витамин Р

През 30-те години унгарските учени Рузняк и Сент-Дьорги установяват това веществото в лимоновата кора намалява пропускливостта на капилярите и помага за лечението на повече подкожни кръвоизливи под кожата, отколкото само витамин С. Те наричат ​​това вещество витамин Р (произлиза от думите пропускливост или пропускливост).

Той загуби витаминния си статус през 50-те години и дори се смяташе за канцерогенен през 70-те години. Това твърдение беше опровергано в края на 80-те години и проучването установи, че не само те са флавоноиди противоракови агенти, но също така помагат при сърдечни заболявания. Дори намаляване на неуспеха със 70% вече в доза над 30 mg дневно.