Викина ЕваЕва: Е, дори не е нужно много да ме събуждат, днес тежах 52,5 кг, тъй като загубих около 2 кг с теб, варира между 51,5 и 53 кг. Концентрирам се повече върху укрепването на фигурата чрез упражнения. Разбира се, опитвам се да бъда здрав, но не чувствам и не претеглям калориите.

Миро Весели

ЕваЕва Викина: ... би било по-добре, ако "се събуди" x-)

Викина ЕваЕва: Така че се получи при мен.

ЕваЕва Викина: Не го имах предвид в смисъл, че не исках да напиша част от поверителността си, а в смисъла на размера на публикацията. Така че нищо не се случи, не се прави изкуствен пауз с:-) с:-))

Викина ЕваЕва: Съжалявам, предполагам, че вече съм направила изкуствени паузи, напълно разбирам, когато някой не иска да говори за здравословното си състояние на преден план. Бях заинтригуван, защото преди няколко месеца също се сблъсках с това от майка си. Извинявам се отново, ако го пренапиша малко.

ЕваЕва Викина: Благодаря ви за информацията, въпреки че веднага и последователно разбрах контекста и знам много за него, просто не исках да го разбивам тук. Добре е обаче, че тази тема се появи тук и който се интересува може да се развива по-нататък, да обсъжда ... Благодаря отново.

Ана ЕваЕва, Викина, Барбара и други: Ще науча много интересна информация от вас тук, която дори не бих знала, че биха могли да бъдат, когато може да са се провалили, не става въпрос само за отслабване, благодаря

Викина EvaEva: Разстройството, което вашият ендокринолог откри, вероятно се нарича Хашимото-тиреоидит, когато тялото произвежда антитела срещу собствената си щитовидна жлеза. Това е разстройство доста често и ако избухне, то води до спиране на работата на щитовидната жлеза. Знам това, защото тя избухна с майка ми и преди време трябваше да изберат щитовидна жлеза (тя също имаше възли). Не искам да ви плаша, това е, че имате антитела в кръвта срещу щитовидната жлеза, които вашият ендокринолог вероятно е открил. Болестта не е избухнала у вас, защото нямате затруднения. Йодът обаче може да отключи болестта в този случай, така че трябва да го избягвате в големи количества. Това разстройство обикновено се проявява във времена на хормонален дисбаланс като пубертет, бременност или менопауза. Менопаузата с майка ми я отключи. Утре имам среща с ендокринолог, искам да се изследват тези противоположности, тъй като при това разстройство се наблюдава семеен проблем. След това се позовавам на това как се справям.

Барбара EvaEva: интересно е с тази щитовидна жлеза, както и с други жлези с вътрешна секреция. Чела съм много и все още съм в началото.
Разбрах само едно нещо, че балансът трябва много да се пази. След като има голяма промяна в тялото, понякога в психиката, това може силно да наруши дейността на тези жлези. Дори млад лекар, който преди години е имал диагноза ендокринология, ми липсваше добре - само въз основа на „суха кожа“ с един поглед левият гръб, без допълнителни изследвания, предписва тироксин. Следователно, на щитовидната жлеза. Резултатите от изследванията бяха само три четвърти (.) години a: Това изобщо не беше нарушение на щитовидната жлеза. Така че щях да приемам тироксин през цялото това време. Но го имах в едно чекмедже. В крайна сметка няма да го използвам просто. Бих се разстроил, но не знам.

Ето защо е наистина важно по време на тези големи промени в загубата на тегло човек да бъде редовно проверяван от лекар, което Мирко толкова често подчертава, но от друга страна често е необходимо да се консултирате с друг лекар, когато се съмнявате и да не приемате нещата пасивно и безкритично.

Това е и смисълът на това, тук ще научим за опита на бедните хора, но също така и за знанията или на експерти, или на работници, които са прекарали много време в изучаване на храненето и здравето. Или поне посоката, в която човек тогава мисли.

Благодаря и на ЕваЕва и Викина, Махавишну и Иво.

ЕваЕва всичко: въпросът за йода и киселото зеле ме заинтригува. Наскоро ендокринолог откри някои автоимунни процеси при изследване на щитовидната жлеза, твърдейки, че създава антитела срещу себе си: не знам какво е мислила, защото се чувствам добре. Изненадващо ми беше забранено да използвам йодсъдържащи витамини например.
От това, което пишете тук, мога да се поглезя със зеле! G! а днес направих и пълна тенджера със зеле. Че би било вярно, че всяко зло е полезно за нещо?

Ана Викина: И ти ме успокои

Айлин Качете се на зелето)

Барбара vikina: благодаря ти за думите.

Викина anna, barbara: Ако сега имате липса на йод - което не предполагам - това ще се прояви в разстройство на дейността на щитовидната жлеза, т.нар. strumou. Така нареченият Кретинизмът (селските глупаци) възниква само ако майката е имала изключително малко количество йод по време на бременност, което е било доста често в Словакия. Словашките шушулки имат ниско съдържание на йод, нямаме море и освен това много зеле и други дълбоки зеленчуци влошават абсорбцията на йод. Ако обаче ядете достатъчно морска риба, няма риск от недостиг на йод. Важно е обаче винаги да се използва йодирана сол, дори ако има малко сол.

Барбара anna: не се притеснявайте, казвам, че беше по време на лошата диета със сладко от зеле. А ние, колко риби изяждаме! И, Ана, разглеждайки вашите публикации и статии, мога отговорно да заявя, че определено не ви липсва йод.

Миро Весели: наистина, води рибата! Когато получих угризения: S, що се отнася до енергийната стойност на херингата, а също и за киселите храни. Нямам мир в рибата, това са моите големи прегрешения.

Ана Мирко, барбара: обикновено ме плаши с това зеле, аз също го харесвам и все още обичам да бълбука борш с кисело зеле, но не искам да ставам изостанало селско бедно s8-) s8-) но когато изпих почти половин кутия масло, предполагам, че мога да си позволя този борш дроб, иначе се чувствам добре

Миро Весели Барбара: Това е индивидуално. йодът е и във всичко останало, ако ядем морска риба, значи би трябвало да е добре ... По този въпрос е добре да се консултирате с лекар. Ако някой все още е студен, това може (НЕ!) Да бъде причинено от йоден дефицит. Решавам го чрез добавки, понякога го поглъщам на хапчета, не само в риба. Не приемайте това като съвет, по тези въпроси трябва да следвате съветите на лекар. Излишъкът от йод е също толкова вреден ...

Барбара Миро Весели: Също така отдавна исках да попитам за киселото зеле. Обичам го. Но чух за тази йога.В Словакия бедните хора ядоха предимно картофи и зеле. А дефицитът на йод тогава се отрази на състоянието на населението. Тогава това бяха повече или по-малко изостаналите индивиди, селските глупаци. Е, днес, когато диетата е толкова разнообразна, предполагам, че не сме в опасност.
Но от друга страна, исках да попитам, сега йодът се добавя към готварската сол. Няма да го пропуснем, ако бързо осоляваме по-малко и изобщо не осоляваме някои храни?

Айлин Миро: Благодаря ти за ноу-хауто s8-) s8-) Разбира се, че не ям кило зеле на ден, така че се надявам киселинността да не надвишава здравословната граница.

Миро Весели Айлин: След малко също може да е кисело, но умерено. Например твърде много зеле се казва, че влошава наличността на йод.

Айлин Миро: Защо не препоръчаш кисели храни? Аз мама ада стерили. краставици, кисело зеле ... Всичко е наред?

Миро Весели katkariinka: ясно е, че броенето на калории е отрова. но малко здрав разум може да определи хранителната стойност на храната. а отслабването, което е толкова грубо от окото, също не е подходящо, свирите мазнини или протеини и имате проблем ...

Миро Весели Jeny2: не се препоръчва да се яде много храна в кисели инфузии. Тук-там това не е проблем, но само по изключение. Преброявам киселата риба, сякаш е сурова, песимално число около 900 kJ. Ако вече ги ям, ще получа достатъчно, без да броим и след това половин година нито едно

vierka2621 Знаете Katkariinka, но по същество сте прав:-), само очите на някой са по-гладни от езика ми и дори гледат стената на сатника, ако мислят, че съм само 1000kj: -/до моя случай, така че бих по-скоро го плъхнете и знайте, че килерът вече не може да бъде прибран, вече не е ограничението: -D: -D: -D: -D: -D

katkariinka Според мен всичко е свързано с пукане на калории. И особено от тази гледна точка, защото понякога се дават много различни ценности. Кой ще ме познае тогава? Ето защо не искам нискокалорична система, мисля, че е доста предизвикателна. Предпочитам да се справя със здравия разум.

Джени2 Katariinka, vikina, благодаря ти - предпочитам да взема по-големия брой
Тичам на работа ... Пет.

Викина katariinka: интересно, как се различават тези енергийни стойности. Вероятно ще бъде използван вид риба. Рибата тон в Германия обикновено се използва като харинг, но ако се използва млад харинг, те имат много по-висока стойност (1172 kj и 23 g мазнина). Самата риба винаги трябва да има по-висока енергийна стойност, зеленчуците ще я намалят. Ако се дава енергия. ценят консервираната храна, така че трябва да е всичко заедно. Моето мнение е, че обвивките са добре при отслабване, съдържат ценни протеини, много здравословни мазнини, също така са добре по отношение на калориите и пак са много ужасни. .

Викина Jeny2: на немския сървър открих следните стойности за неизправността: на 100 g 395 kj, 7 g протеин, 1 g въглехидрати, 7 g мазнини. Предполагам, че рецептата на германците не се различава много от словашката, обвивките са направени от харинг и те имат:
611 kj, 13g протеин, 0g въглехидрати и 10g мазнини. В обвивките има още повече зеленчуци, което намалява енергията. стойност, така че може грубо да се побере.

katkariinka Намерих на адрес http://www.flora.cz. 100g ma: 733kJ Протеини: 11,30g Въглехидрати: 5,50g Мазнини: 11,90g Холестерол: 50mg
Но не знам дали е само риба или дори заедно с лука манам ...! G!

Джени2 Никъде не намерих енергия. стойността на киселата риба - при - може да бъде около 650 kJ?
Наистина, четох вчера, вече не знам от кого и дали е актуално (често просто надничам тук, чета малко и нямам време да пиша), че не може да получи DMAE. Сега поръчах в
тел: 02/5477 7561 на цена от 202, - Sk/60tbl. Казват, че имат на склад.

Миро Весели simonecka2: Преброих оризовите номера в сурово състояние за варени. строг, но ефективен. в противен случай, ако искате, пишете, можем да направим нещо за simonecka2.

simonecka2 Мирко.това се нарича дипломатически отговор.и аз трябва да се смея. добре добре.тогава ще добавя тези 400kj към по-висока загуба на тегло . тогава няма да питам за такива дребни неща

Миро Весели simonecka2: няма значение, предпочитам да броим по-стриктно, може би се яде по-малко, но става по-бедно.

simonecka2 otazocka.co е за хляб. макс. броят на kj е около 1000kj на 100g пълнозърнест хляб . а как е всъщност? чувствам се на 100g ... 1400kj ... това е малка разлика

Точка Zuzka k: Благодаря, добавям я веднага в списъка.
Още веднъж благодаря за информацията, сладка си.

zuzka_k Точка: информация за шарлатанство: 100g = 101 kJ; 0.7g В; 5g S; 0,3 g T
източник: florastranky.sk

Точка Здравейте всички.

Аз съм начинаещ, само преди три дни реших да опитам как този начин на отслабване ми влияе. Досега имах успех както в претеглянето, така и в преброяването, но имам един въпрос - каква е калорийната стойност на шарлатана? В един земеделски обект прочетох, че той съдържа 91% вода, 0,3% протеин, 6,1% екстракти без азот, 1,1% фибри и това беше всичко. Не съм толкова мъдър, но ако някой знае за това или има шарлатанство, включено в списъка им с ястия, ще съм много благодарен, ако сподели ценностите.

Наистина, и забравих да ви благодаря за такъв прекрасен сайт .: -%

яйца anna, vikina: благодаря на двамата за съвета. Приятен ден и на теб:-):-)

Викина яйца: доматите трябва да са чисти домати или малко осолени. На немските сървъри те отчитат калорична стойност от около 130 kj, 6 g въглехидрати, 1 g протеин, мазнини по-малко от 0,5 g. Съставът трябва да бъде написан върху кутията, възможно само на немски (домат, сол) или английски.

Ана яйца: трудно е да се каже какво има в него, ако не напиша нищо на опаковката, може да е чист домат, може да се сгъсти с нещо, със сигурност няма да застраши живота ви, ако сте го изяли, но по-добре да потърсите продукт от друг производител, който пише състава, или най-добре направете сами сосове, намазки, пюрета и така нататък, ако искате домат, така задушен, или. смесени домати и други подобни, и особено ако гледате и броите какво ядете, тогава ще бъде точно. Мирко има и статия за това как да четете опаковките на храните, опитайте се да я намерите, ако все още не сте я прочели. Приятен ден и успех

яйца anna: благодаря за отговора. Сега само 1 въпрос: вземете "доматите" нещо между свръхналягането и състоянието на доматите къде? На тази кутия, в kt. Не продавам нищо: S

Ана яйца: нещо повече, макароните са по-добри, отколкото при свръхналягане (понякога се сгъстяват) яжте с пресни или задушени зеленчуци, получавате много зеленчуци и само малко тестени изделия, всъщност ядете зеленчуци с тестени изделия, а не обратното

Ана яйца: свръхналягането е концентрирано, има по-малко вода от доматите, така че има по-висока енергийна стойност, но има по-малко протеини, отколкото пишете само около 2,4, вероятно само печатна грешка в допълнение, макароните също имат достатъчно въглехидрати, когато отслабнете с тях много внимателно приятен ден пожелание

яйца Здравейте, бих искал да попитам за доматеното пюре: Бях изненадан, че пюрето има много по-високи въглехидратни стойности и калоричност от нивото на доматите или от самите домати: B: 20,9 S: 20,36 T: 0,45 kJ: 376
Jr това твърдение обикновено е вярно? Когато за последен път хвърлих обяд при папата: 50 г пълнозърнести теста, 100 г свръхналягане и 100 г риба тон, стойността на сашетата беше доста висока. и също kJ ... И изглеждаше като цялостно диетично хранене: - /

Иво Янлонг: Спагети var al dente. Те не трябва да се варят. По-рано ги ядях редовно по време на отслабване. Доста много зеленчуци (моркови, тиквички, гъби) могат да се добавят към соса Болонезе (той има силен вкус). Той приема спагетите в необработено състояние, защото окото не може точно да го оцени. При отслабване взех 80 г на порция. (Не е толкова малък, почти чиния пълна.) На върха малко настърган кашкавал. (Не мазнини, не повече от 30%.) И най-важното е да нарисувате много пресни зеленчуци в чиния. Какво пасва. Пресен домат, черен пипер. Има много такава храна. Сейте дълго време и има толкова добър вкус, че дори няма да се чувствате като на диета. Но не яжте преди лягане. Не е подходящ за отслабване и не е добър за добър сън.
Няма нужда да се страхувате от тестени изделия при отслабване, просто трябва да се научите как да ги приготвяте и да научите как трябва да изглежда подходяща порция.

Пепелник Е, вчера след 2 месеца исках да се поглезя малко, така че имах онези 100 г спагети - без яйца Cessi има 1404 kJ - едно кубче сирене в тях - Apetíto Línia с кисело мляко, т.е. 50 g = 323 kJ - и малко чили сос за него, оставете гъбата да изгори върху него. Общо около 1750 kJ и вярвайте или не, издържах 4 часа без никакви проблеми.

Янлун аха ... така че скоро го заменете със зеленчуци. какво ще кажете на зелето в този случай? или имате предвид нормални салати с глава. а вечер има и зеленчуци? или като цяло.

Миро Весели Янлонг: Успях да ям цели спагети + парче месо, мазен сок, нещо сладко и все още бях гладен. И така възниква наднормено тегло. 100 грама спагети са доста. Защото те са предимно въглехидрати. Имате цяла глава салата за обяд, около 40 грама спагети и биче око се нуждаят от 3 белтъка, 1 яйчен жълтък за него. Не съм го броил, само предполагам, че ще има толкова енергия, колкото 100 грама спагети. Но ще бъдете напълно доволни. За да го счупите от малка порция спагети.

Янлун здравей ... значи дори тези 100 г спагети са много? Също така мога да ям 250 грама, за да седя със сос и не знам какво друго ... така че, ако спагети, какво мога да използвам, за да няма прекалено много kJ? и вторият въпрос е, че ако закъснея вечерта, съм гладен около 22 ч. - така че какво е. това, което разгледах в магазина, дори полистиролът има висока калоричност ... или по-скоро толкова късно няма нищо. o в случай, че работя до късно през нощта. как да го споделя тогава?

Благодаря ви за отговора. Марек

Миро Весели Янлонг: Освен ако не е посочено друго, теглото обикновено е средно сурово. Но използвах по-драстичен подход за отслабване и претеглях във варено състояние. Не бих посъветвал да ядете 100 грама спагети наведнъж, ако искате да отслабнете, яжте по-малки порции храна

Янлун Здравейте…

Казвам се Марек, аз съм от Кошице и моите размери са 185 см/88 кг ... почти за въвеждането.

въпросът се отнася за спагети ка на опаковката е написана калорична стойност около 1538 kJ/100g

тази стойност се отнася за сурови или варени спагети. така че ако искам да получа тези 1538 kJ енергия, трябва да сготвя 100 g сурови спагети, или става дума за 100 g варени и следователно сурови, не трябва да знам колко, но много по-малко ...

благодаря за отговора и поздравявам Mirek Vesele ... страхотен си. това, което правите, е нещо фаза. Надявам се да загубя толкова много за тези 75-78 кг