Витамините са група органични вещества, които са важни за регулирането на химичните процеси, протичащи в човешкото тяло - като напр. освобождаване на енергия от храната и преработка на отделни компоненти на храната (въглехидрати, протеини и мазнини), поддържане на здравината на костите, стимулиране на имунната система ...
Те са основни компоненти на храната, тоест на човека организмът не може да ги синтезира и трябва да ги приемаме от диетата в достатъчни количества.
Нуждата от индивидуални витамини при спортисти и физически активни хора се увеличава в зависимост от вида на физическата активност.
Витамините се разделят на мастноразтворими витамини, които могат да се съхраняват в малки количества в тялото и водоразтворими витамини, които тялото не съхранява и отделя излишък с урината.
- Мастноразтворими витамини, загуба на тегло K-vital
- Мастноразтворими витамини - как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Подобрители на хормона на растежния хормон; Хранителни добавки, ноотропи, витамини
- Знаете какво пиете Дори във водата, която пием всеки ден, има разлика!
- Ползите от упражненията във вода