чудо

Зелено-сините сладководни водорасли, наречени спирулина, са известни от векове. Съдържа протеин, който служи като алтернатива на месото, но също така и редица минерали и витамини. Той има противоракови ефекти, а също така действа като антиоксидант. Освен това е много ефективен при спазване на редукционната диета, съответно. при отслабване, защото потиска апетита, но в същото време доставя на организма всички необходими хранителни вещества.

Цивилизацията познаваше и Спирулина Ацтеките, които дори са го оценили изключително много заради изключително положителните му ефекти, толкова много, че са го използвали като валута. Спирулината е толкова забележителна и уникална по своето съдържание, че се счита за хранителна добавка. един от най-сложните източници на витамини и минерали.

Което съдържа?

Това зелено водорасло може да се похвали с особено високо съдържание протеин, благодарение на което се нарежда сред водещите храни с най-високо съдържание, тъй като те съставляват 70% от съдържанието му. Освен това е източник и на:

  • много минерали: съдържа много желязо, но също и силиций, калций или магнезий например,
  • ценна фитонутриенти (ценни хранителни вещества), които не се съдържат в друго зелено растение,
  • съдържа бета каротин, което е много по-ефективно от бета-каротина, изолиран в синтетични хранителни добавки,
  • не съдържа целулоза, което означава, че той е смилаем в човешкото тяло при 85-95%,
  • съдържа хлорофил - почиства и детоксикира организма,
  • съществени и несъществени аминокиселини,
  • ценна ензими,
  • количество витамини, напр. ценен витамин В12,
  • фикоцианин - има значителни антиоксидантни, антикарциногенни и противовъзпалителни ефекти, подпомага образуването на стволови клетки и значително стимулира имунитета,
  • фенилаланин - помага за намаляване на апетита.

За кого е подходящ?

Спирулината е особено подходяща поради съдържанието си за хора, страдащи от липса на витамини, минерали, но също така и за вегетарианци, вегани, макробиотици, хора със здравословен начин на живот, но също така и за спортисти или хора в възстановяване. Спирулина може да се използва и от деца, но е подходяща и за кърмещи майки, например, тъй като подпомага производството на кърма.

За какви проблеми е ефективен?

  • поддържа производство на кръвни клетки, помага при проблеми с анемията (също благодарение на количеството желязо, което съдържа),
  • предпазва от излагане свободни радикали,
  • детоксикира черен дроб, кръв и бъбреци,
  • подобрява външен вид кожа, коса и нокти,
  • помага с заздравяване на рани, за стомашни язви,
  • помага за подобряване имунитет, действа антивирусно и противовъзпалително,
  • подобрява психическо благосъстояние организъм,
  • подобрява метаболизъм,
  • понижава нивото холестрол,
  • действа като пробиотик и премахва запека,
  • помага при лечението сърдечно-съдови проблеми.

Отслабнете със спирулина

През последните години тези водорасли се използват и като добавка за отслабване. Той бързо се абсорбира от организма и насърчава повишаване на нивата на кръвната захар, което намалява апетита. Благодарение на веществото, наречено фенилаланин, което съдържа, то може също да потисне желанието за сладко. Съдържанието на 1 грам спирулина е равно на онези хранителни вещества, които се съдържат в до 1 килограм зеленчуци, което осигурява на организма всички хранителни вещества дори по време на диетата. Можете да закупите Спирулина в аптеката под формата на таблетки, докато можете да закупите 1 опаковка, съдържаща 100 таблетки, от 5 евро. Спирулина се приема 15 минути преди хранене 2-3 пъти на ден, по 2 - 5 таблетки наведнъж за по-дълъг период от време, поне месец.

Имате ли опит с използването на тази водорасли? Пишете на други читатели за обсъждане.