Тези загуби се увеличават с увеличаване на влажността, особено ако насищането на въздушните пари с въздух надвишава 45%.
Извънредните загуби на вода и йони се причиняват и от редица заболявания:
1 Треска, особено когато е придружена от студени тръпки и рязко, високо покачване на телесната температура се редува с рязко отслабване на треска. Спадът на температурата след това се придружава от извънредни загуби на вода и йони чрез потта.
2. Повръщането и диарията са специален случай на загуба на вода и йони.
3. Диабет, който не лекува заболяването си, може да загуби до 9 литра вода на ден с урината. Голямо количество калий, фосфат и други йони също се отделят с урината.
4. Бъбречното увреждане, водещо до загуба на концентрация и разреждане на урината, също причинява прекомерна загуба на вода и йони. Такъв болен човек трябва да пие, посолява и, ако е необходимо, да попълва други йони точно според указанията на експерт. Несолена диета би му навредила. Ограничаването на солта трябва да е подходящо само ако бъбреците са загубили способността да отделят достатъчен обем урина.
5. Рядко хормонално разстройство е, когато бъбреците отделят само много разредена урина. Водните загуби са толкова големи, че спешната жажда принуждава пациента да пие вода в стомни. Болестта се нарича жадна дизентерия и пациентът понякога пие до 15 литра вода на ден.
В случай на треска или повръщане и диария, е необходимо водата или чаят да се замени с минерална вода с по-високо съдържание на натриеви и хлоридни йони и, в зависимост от степента на загуба на течности, временно повече сол. Това важи и за пациенти с по-високо кръвно налягане. Загубите на калий се заместват добре от пресен натурален плодов сок, който също носи витамин С, нуждата от който нараства по време на тренировка. Ако пациентът не може да понася осолени диетични бисквити или каквато и да е напитка, е необходима хоспитализация.
Колко вода трябва да пие човек, ще каже външния вид и количеството урина. Тя трябва да е лека и трябва да е поне 1 литър, за предпочитане 1,5 литра на ден. Тъй като човек също губи вода през кожата, дъха и изпражненията, той трябва да пие поне 1,5 до 2,0 литра течност на ден. Сутрин трябва да се пият повече течности, за да се компенсира нощната загуба. След това е препоръчително да се пие редовно след около 2 часа.