атаки

Дял

Със сигурност сте чували, че теглото е просто число на кантар и не означава нищо. Дори според експертите това твърдение е наистина вярно. Напоследък болестта, която е само в името на самия парадокс, се разпространи. Това заболяване се нарича постно затлъстяване. Да, логично следва, че не всички - бедни на пръв поглед - са наистина здрави. Как да разберете дали постното затлъстяване ви засяга и кои са най-големите му заплахи?

Дрехите й ще я покрият

Когато говорим за постно затлъстяване, само теглото не е единствената цифра, която трябва да остане само цифра. Според специалисти по хранене т.нар индекс на телесна маса (ИТМ), което в превод означава индекс на телесна маса. Това се изчислява от данните за теглото и височината, които според много експерти са много остарял и освен това ограничен начин за измерване на човешкото здраве. В резултат, дори ако вашият ИТМ е в абсолютната норма, наистина не трябва да сте здрави.

И как бихме могли да опишем постно затлъстяване (кльощаво на мазнини на английски) наистина откровено, така че наистина всеки да може да разбере същността му? Страда от тези, на чието тяло липсват мускули и съдържа почти изключително мазнини. Облеклото обикновено напълно покрива този тип затлъстяване, но без дрехи е напълно видимо, дори непокрито. Това, което е наистина най-лошото обаче, са безбройните здравословни проблеми, които идват с постно затлъстяване и са сравними с тези, които измъчват наистина затлъстелите хора.

Ще ви е интересно

Пазете важния си орган на тялото! Ще ви кажем от какво да го предпазите

    111 2
  • 09.02.2020

Най-големите митове за затлъстяването: Всеки страда от затлъстяване заради диагнозата си?!

    225 1
  • 01.05.2020

Рецепта за постно затлъстяване

Може би се чудите как човек получава диагноза постно затлъстяване. В днешно време и по начина, по който много от нас водят живота си, това е повече от просто. Причинява се от заседнал начин на живот, малко упражнения и, разбира се, неподходящи хранителни навици. Това включва преяждане със захар или бърза храна, но в някои случаи лоша комбинация от макронутриенти, т.е. храна без здравословни протеини и мазнини.

Може да се случи това заболяване да ви донесе на пръв поглед здравословна диета, обещаваща загуба на килограми. Въпреки това, те често губят мускули, а не телесни мазнини, което в крайна сметка е контрапродуктивно. Рисковете за здравето от постно затлъстяване или метаболитно затлъстяване включват повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак, като висцералните мазнини, обгръщащи вътрешните органи, стават най-големият убиец в този случай.

Кльощава съм?

Гледате ли скалата и номерът на нея ви подхожда? Поглеждате ли дрехите си в огледалото и изображението, което виждате в него, е ласкателно? Има няколко други фактора, които трябва да разгледате, за да определите дали диагнозата с кльощава мазнина е подходяща за вас.

Те включват следните стойности:

  • повишени телесни мазнини,
  • Излишните мазнини в областта на талията (жените трябва да имат максимална стойност 88,9 см, а мъжете 101,6 см),
  • повишено кръвно налягане,
  • високи нива на триглицериди,
  • високи нива на LDL холестерол,
  • висока средна кръвна захар за период от 3 месеца.

Ако, въз основа на горните симптоми, установите, че може да се случи постно затлъстяване, трябва да вземете мерки за първа помощ. Това включва редовни упражнения, балансирана и здравословна диета, фокусирана върху фибри, здравословни мазнини и протеини, много течности (за предпочитане чиста вода) и също така много почивка.