Всичко важно за отслабването може да намерите тук >>

хора

Властите изчисляват, че около 150 милиона деца и юноши в света са с наднормено тегло или затлъстяване. Точността на диагностиката остава проблем. Общо около половин милион души в Словакия са с наднормено тегло. Нормалното тегло има:

  • до 35-годишна възраст само 40% от мъжете и 56% от жените,
  • на възраст 35-45 години само 29% от мъжете и 31% от жените,
  • на възраст 45-55 години само 19% от мъжете и 15% от жените
  • а между 55 и 65 години само 14% от мъжете и 7% от жените.

Скрито наднормено тегло дори при слаби хора

Наднорменото тегло и затлъстяването обаче не се ограничават само до деца и възрастни, които имат видими проблеми. Те също са оптически слаби хора. Как е възможно? Разбирането на мащаба на проблема ще ни помогне реални проблеми реални хора, така че ето пример от живота:

Петра е на 16 години. Тя е тийнейджърка. Тя иска да бъде бедна, мечтаното й тегло е 50 кг, тя просто изглежда най-добре. Днес тежи 57 кг. Не спортува, яде недостатъчно, пие малко течности. Тя иска да отслабне. Резултатът? Тялото й постоянно губи все повече мускулна маса.

Мускулите постепенно се заменят с мазнини, въпреки че Петра все още изглежда сравнително стройна оптически. По време на задълбочен анализ със специално устройство откриваме страшна информация. Тялото й съдържа 37% мазнини, което е приблизително колкото видимо затлъстелата Лусия - нейна съученичка. И какво сега?

Рискове, свързани с наднормено тегло и затлъстяване

В Словакия от общо 5,4 милиона население 49% са с наднормено тегло и 10% са с наднормено тегло. Суровата реалност е, че всеки втори жител на Словакия има или ще има сериозни здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло.

Честотата на диабета се е удвоила през последните 20 години. През 1980 г. в Словакия са регистрирани 120 000 диабетици, днес се доближаваме до броя от 300 000. Досадни са съобщенията, че хората дори не знаят, че имат висока кръвна захар.

Много кръвна захар унищожава бъбреците, очите, сърцето, кръвоносните съдове в долните крайници и други органи. Смята се, че до 2050 г. всеки трети от всеки пет възрастни ще страда от диабет. Това означава увеличение от два до три пъти през следващите 40 години. Въпросът е как това може да се предотврати? Колко драматично ще се промени животът на човек, засегнат от болестта, и колко дълго ще живее с болестта си? Изключително негативно и завинаги!

Когато здравето се превземе

В цивилизованите страни всяка година се диагностицират около 940 000 нови случая на рак на дебелото черво и около 500 000 души умират от него. Гражданите на Словашката република и Чешката република запазват първото си място по смъртност от това онкологично заболяване в Европейския съюз.

През 2006 г. в Словашката република са регистрирани 2961 нови случая на колоректален рак, което го прави второто най-често срещано онкологично заболяване в Словашката република веднага след рака на кожата.

Повече от 40% от населението в Словашката република страда от проблеми със съня, докато дори малки промени в живота могат да повишат качеството на съня. Липсата на сън ускорява стареенето, намалява активността на имунната система, ускорява растежа на раковите клетки, влошава качеството на паметта и мускулните показатели, причинява депресия и нарушава дейността на хормоните, чиято неадекватна активност води до наднормено тегло, затлъстяване или диабет.

Не става въпрос само за тревожни цифри и знания, но особено за факта, че всеки от нас, като част от отговорността си за собственото си здраве, трябва наистина да преразгледа отношението си към здравословното хранене и начина на живот като такъв.

Ако искате да приспособите вашата диета според вашите собствени идеи, всички съвети и трикове можете да намерите в нашия общ преглед Диети, които работят >>

PaedDr. Д-р Владо Златос. и Mgr. Тина Златош Турнерова са експерти по оптимално хранене и функционално състояние. Те са автори на много публикации, програми за упражнения, спортни проекти, рецепти за хранителни добавки и безплатни статии в собствения си блог, който е един от най-четените в Словакия. Тяхната философия през целия живот се върти около мотото: „Стани по-добра версия на себе си“. Заедно те вярват, че по-добрата информация помага да се живее по-добър, здравословен и успешен живот. Повече информация за тяхната работа и мисия можете да намерите на уебсайта им >>