Изглежда, че това са напълно несъвместими термини - зърнени храни и намалена диета. Трудно е да повярвате, че можете да ядете сладкиши и да свалите килограми! Напълно немислимо е за онези, които вярват, че правилното хранене задължително трябва да бъде свързано с болка от глад, себеотричане и жертване с любимите си храни.
Хората често се опитват да отслабнат, като се оплакват, че седят „на хляб и вода“, но не могат да отслабнат. Диетолозите, от друга страна, предупреждават онези, които страдат от прекомерна консумация на продукти с високо съдържание на карбамид, като казват, че в този случай всички усилия за получаване на тънка лента ще бъдат загуба. Как да разберем кой е прав?
Полезен хляб за отслабване
И все пак нашите далечни предци не се съмняваха, че хлебните продукти могат да бъдат полезни за здравето. Това не се отнася за всички видове зърнени продукти, но печенето от трици, елда, ръжено брашно, направено без мазнини, ще бъде от полза за тялото. Хипократ каза, че употребата на трици в храната действа здравословно на червата, прочиства и допринася за загуба на тегло, така че в наши дни нямаше съмнение какъв вид хляб е за отслабване.
Хлябна диета
Въз основа на горното, диетата за хляб с хляб предвижда използването на храни, приготвени по определен начин, ако човек иска да подобри здравето си, да отслабне бързо, весело и след това да не наддава отново. Необходимо е да се вземе предвид условието, че печенето ще бъде полезно, ако е направено по определена рецепта - без използване на мая, от брашно за едро смилане.
Хляб Хляб Диета Раз
По време на експериментите израелската лекарка Олга Раз установява връзка между употребата на храни с високо съдържание на въглехидрати и нивото на серотонин ("хормон на щастието") в кръвта. Тогава тя помисли за създаването на диета, базирана на зърнени култури. В крайна сметка тогава човек би отслабнал с удоволствие, без да включва състоянието си като нещо необичайно. Хляб за отслабване може да се яде - спазвайте определени правила и диетата ще се превърне в истинско удоволствие.
Диета за ръжен хляб
Ръженият хляб се счита за един от най-полезните. Парче ръжен хляб с чаша смър не носи нищо, освен добро за човека, така че зърнената диета от ръжен хляб се счита за една от най-разумните и полезни - в резултат на това такива сладкиши съдържат много полезни микроелементи и следователно необходимите телесни мазнини помагат за премахването на токсините. Тази диета насърчава бързото ситост, подобрява метаболизма, повишава нивото на червените кръвни клетки.
Диета с черен хляб
Смята се, че черният хляб е руски национален продукт. Чужденците винаги са откривали, че руснаците предпочитат месо. Продуктите, направени от пълнозърнесто брашно, също са били считани за бедни в бедност, благородниците са яли продукти, направени от фино брашно, и едва сега е открито колко полезен е черен хляб за отслабване. Всички лекари ясно препоръчват да се замени бял хляб с черна диета. Unas, има няколко разновидности на такива продукти - това са Бородински, Дарнични и Столични. Всички са направени от абсолютно естествени продукти.
Диета за хляб и вода
Парадоксално, колкото и да изглежда, диетата, базирана на вода от нана и зърнени продукти, помага на тези, които трябва да отслабнат колкото се може повече килограми, да отслабнат бързо. Следвайки тази диета, човек яде около две филийки хляб на ден и изпива чаша пресен сок, разреден с вода. Това е много ефективна диета - водата и черният хляб помагат бързо да отслабнете, но лекарите са доста скептични, като казват, че този подход не губи мазнини, а мускулна тъкан.
Хляб за отслабване - рецепта
За да не търсят подходящ продукт, редица домашни любимци предпочитат да готвят хляб у дома.
- смлени бадеми 100 г;
- смляно ленено семе 100 г;
- пшенични трици 4 супени лъжици;
- опаковка на бакпулвер 10 g;
- сол от една чаена лъжичка;
- извара с минимално съдържание на мазнини 300 g;
- бели яйца 7 броя;
- поръсете.
- Смесете брашно, бадеми, ленено семе, бакпулвер, сол, трици.
- Добавете протеин и извара към тази смес, смесвайки със същата консистенция.
- Поставете хартията в съда за печене и поръсете стените с брашно и трици.
- Поставете тестото във формата, поръсете със семена или друг прах.
- Загрейте фурната до 170 градуса, печете един час.
- Извадете формата от фурната, оставете я леко да се охлади, за да не залепне хлябът по стените, и след това отстранете готовия продукт.
- Печете на маса и покрийте с чиста кърпа или кърпа за чай, за да "починете".