високо

Някои хора са по-чувствителни към солта и могат да вдигнат натиска си веднъж или два пъти. Без промяна в диетата, те скоро ще унищожат бъбреците си.

Според нефролог и педиатър професор Ласло Ковач има генетично обусловен индивидуален отговор на повишена доза сол. Лицата, чувствителни към солта, реагират на висока доза сол с по-голямо повишаване на кръвното налягане, отколкото тези, които са толерантни към нея. Проучванията показват, че до половината хипертоници са чувствителни към солта. Тъй като диетата с високо съдържание на сол може да попречи на правилното съотношение на натрий и калий в организма, резултатът е намалена бъбречна функция и отстраняване на по-малко течности от тялото. Това води до високо кръвно налягане, което натоварва бъбреците. Ако това състояние продължи по-дълго, то ще завърши с хронично бъбречно заболяване.

Без полуфабрикати

Но това не е всичко, що се отнася до солта и бъбреците. Високият прием на сол също увеличава количеството протеин в урината, което е друг рисков фактор за намалена бъбречна функция. По-малко сол означава и ефективна профилактика на камъни в бъбреците, защото солта повишава нивото на калций в урината. Решили ли сте, че дори солницата вече няма да има почетно място на вашата маса? За съжаление това далеч не е достатъчно.

„Ние носим 80% от солта у дома в готови храни. Също така има много сол в заведения за бързо хранене, редовни ресторанти и столове, включително в училищни ястия. Например, един бургер съдържа до два грама сол, докато целодневната доза не трябва да надвишава пет грама, според Световната здравна организация ", казва професор Ковач.

„Вземаме само около 20% от солта от солта, използвана за готвене или от осоляването директно на масата.“ Затова решението да приемаме по-малко сол означава, на първо място, яденето на здравословна храна у дома от пресни съставки. Обръщайте още повече внимание на децата, подчертават лекарите, според които в Словакия предучилищните деца вече унищожават бъбреците си с излишък на сол в храната.

7 златни правила

  1. Редовно проверявайте кръвта и урината си при профилактични прегледи.
  2. Следете кръвното си налягане.
  3. Ограничете приема на сол.
  4. Пийте много течности.
  5. Не приемайте лекарства ненужно, освен ако не е наистина необходимо.
  6. Движете се достатъчно и се занимавайте с физическа активност.
  7. Поддържайте справедливо тегло и се храните здравословно.

Може да сте вие
лихва

Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?

Искате ли да развълнувате партньор? Не забравяйте да не му сервирате тези ястия!

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.