внезапното

Детоксикацията по същество означава прочистване на кръвта. Основната цел е да се елиминират токсините от черния дроб и да се отстранят всички примеси от тялото. Тялото отделя и всички токсини с помощта на други органи, като бъбреците, червата, белите дробове и кожата.

Решили ли сте да прочистите тялото си от различни токсини? Добре, нашите прабаби и дядовци вече го направиха. Не бива обаче да мислите за това като за диета, която накрая ще ви даде досадни килограми. Става въпрос за отстраняване на вредни вещества от тялото.

Съвсем естествено е да дадете на тялото и органите си пролетно подмладяване, прочистване, ревитализация и пространство за регенериране на клетки и тъкани. Но е необходимо да се внимава с различни инструкции и диети, които препоръчват напълно пропускане на хранене до няколко дни.

Внезапното, внезапно пропускане на храна представлява голям стрес и напрежение за организма, което може да остави последици не само за храносмилането, но и за правилното функциониране на цялото тяло.

Как да детоксикирате правилно:
- Елиминираме отделните храни от диетата постепенно
- Пием много течности - особено чиста вода и неподсладени чайове
- Опитваме се да намалим храните, които натоварват храносмилането ни: мазни храни, пържени храни, сладкиши, непропорционално големи порции
- Опитваме се да се отървем от тютюнопушенето, въпреки че не е лесно
- Ще ограничим приема на алкохолни напитки
- Опитваме се да включим много повече зеленчуци и плодове в менюто
- Можем да отделим един ден, през който да консумираме само плодове и зеленчуци
- Ще включим и физическа активност в ежедневната програма
- Да си вземем почивка

Какво да избягвате:
- Пропускане на храна за 24 часа
- Консумация само на смесени зеленчуци и плодове
- Различни чревни душове и лаксативи
- Диети, базирани на консумацията на един вид храна
- Прекомерно упражнение

Тялото ви винаги ви предупреждава, че нещо не е наред - неизразима умора, дразнене на кожата, различни алергии, камери под очите, постоянно подут стомах, менструални проблеми и много други. Всичко, което трябва да направите, е да го слушате и да го следвате дори по време на детокс.

Mgr. Мария Гешперова
RÚVZ със седалище във Вранов над Топлу