край

Можете също така да се масажирате под чадъра. Всичко, от което се нуждаете, е масло за загар, пясък, сърф, морски звезди, черупки или камъни.

Когато правите слънчеви бани, можете също да направите педикюр, масаж, рехабилитация или пилинг на кожата. И нямате нужда от скъпо оборудване или куфари, пълни с инструменти.

Когато те болят краката.

Най-простото е обикновено ходене в сърфа. Той ритмично масажира стъпалата и предните крайници. Той перфектно "извива" всички точки на акупресура на краката ви. Това ще помогне не само на уморените мускули, но и на настроението. Морската сол заедно с пясък, камъни и малки черупки също ще ви направят прекрасен пилинг. Той изтрива по-твърдата кожа на петите, перфузира и тонизира кожата, добавя я към морски минерали. Винаги го разбърквайте добре след ходене.

Снимка: Profimedia.sk

Намери звезда?

Използвайте почистения вместо акупресурен килим или масажния таралеж. Неговите издатини ще ви служат подобно на гумените неравности на помощните средства за рехабилитация. Поставете го на земята и внимателно поставете пръсти върху него, след това центъра на стъпалото, накрая петата. Също и обратно. Цялото движение е нежно и „люлеещо се“, сякаш вместо крак имате малка люлка. Можете също така да масажирате дланите си. Накрая ги потопете в пясъка и заровете в него за известно време. След отстраняване ги намажете с масло.

Снимка: Profimedia.sk

Отпуснете се, докато крем

Релаксиращият масаж в комбинация със загряващото слънце ще направи мускулите добре сковани. Седнете на мека кърпа, накиснете в слънчево масло или мляко с ванилия, кокос или друг успокояващ аромат в дланта си и бавно го разнесете с кръгови движения далеч от краката си. Ако усетите схванато място, спрете и внимателно го масажирайте с палци. Повторете същото обратно на часовниковата стрелка. Подобна релаксация перфектно стартира кръвообращението и лимфата. Ако съобразите движенията на ръцете си с дишането си, ще отмиете както болката, така и стреса.

Страдате от целулит?

За съжаление, кремообразуването върху подутини не е достатъчно. Ето защо, след като напуснете водата, винаги избърсвайте добре с груба кърпа с кръгови движения. Или опитайте масаж направо във водата. Вземете топката, застанете така, че водата да стигне до дупето ви - ако той ви притеснява или стомаха ви - ако искате да отслабнете шахтата си и да я хвърлите с партньора или приятелките си. Ще се забавлявате, загаряте и освен това укрепвате отслабените зони по тялото.

Снимка: Profimedia.sk

Три пъти вместо вдигане

Образуването на бръчки ще бъде забавено и измамено от това трио за плажна козметика: 1 Без слънчеви очила и стъпка. Това ще избегне нови бръчки по челото и очите. 2 Нанесете слънцезащитния крем върху лицето си със специални удари против стареене. Свържете показалеца и средния пръст и ги поставете между веждите и едновременно с дясната и лявата ръка опишете кръговете над челото, около очите, под тях и обратно към центъра. Представете си как цялото напрежение от лицето ви изчезва. След това поставете вътрешните ръбове на дланите върху бръчките на носорога и в същото време внимателно ги извийте надолу, нагоре и отстрани към ушите. Палците копират долния ред на лицето. Челото изключва зигзагообразното движение от една страна на друга с един пръст и цялото лице с малко „почукване“ от корема на средния пръст и показалеца върху кожата. 3 Избършете лицето си след къпане, както преди масаж.

Снимка: Profimedia.sk

Цяла година в лодка?

Прекарвате ли цял ден на високи токчета или имате лошо кръвообращение? Седнете на брега, така че краката ви да бъдат измити от морето за около половин теле. Той ще ги перфузира и ще се отпусне прекрасно.

Внимание!

Никога не се масажирайте с чисти натурални масла на слънце, особено ако не сте запознати с тях. Някои билки и екстракти са фототоксични или мощни и трябва да се разреждат. На плажа винаги използвайте слънцезащитен крем според типа на кожата си.