Не мисля, че Влад Златош трябва да ви бъде представен по някакъв специален начин. Той е един от най-уважаваните словашки експерти в областта на начина на живот - хранене, обучение, но и самоусъвършенстване. Свидетелствахме за вас и в следващата статия вие ще прочетете, наред с други неща, какво е неговото ежедневие, какво планира за бъдещето или как различава зърното от люспите по отношение на информацията. М: Здравей Владо. Тъй като бяхте автор на популярната публикация „Управление на живота“ [1] и трябваше сами да прочетете хиляди различни източници, преди да сте формирали свой собствен поглед върху нещата, чудя се как подхождате към противоречива информация. Не е необичайно да се намерят научно обосновани статии, които твърдят точно обратното. Какъв е вашият подход към намирането на истината?

В: Разбирам къде отиваш. Всеки от нас формира преценка чрез проучване, изпълнение и често проби и грешки. Смятам, че добрата преценка е най-важното умение, над което всички ние непрекъснато работим и се усъвършенстваме. Проблемът е, че тази преценка не може да бъде получена само чрез четене на книги, дори не я получавате като съвет от приятел и единственият начин, по който наистина можете да я получите, е чрез най-трудния - чрез практика. Започва с проучването, продължава с прилагането (практиката), включително проби и грешки, последвано от оценка на грешките и включване на нови промени. И всичко това едно и също отново и отново, без почивка. След няколко години всеки ще направи страхотна преценка.

Но основният проблем е, че това решение не може да се прехвърли на друго лице. Това е така, защото всички ние сме изключителни и уникални, независимо дали метаболитно, хормонално и по друг начин, и то непрекъснато се променя на различни етапи от живота. Следователно преценката е процес за цял живот за всеки от нас. Така че единственият инструмент, който лично ми помага да се ориентирам сред много противоречиви мнения, е собствената ми преценка. Правя го от малко повече от десетилетие. В същото време имам щастието да съм работил с хиляди клиенти, попечители и други хора, които ми помагат да задълбоча своите съдийски умения дори по-бързо, отколкото ако работя само със себе си. Мисля, че изграждането на преценки може да се разбере по-добре чрез изображението по-долу. Също така подготвяме статия по тази тема в нашия блог, където смятам да обясня тези знания по-подробно.

подобрите

Ние обаче формираме преценка и за различни други важни области в живота ни (от лични отношения до бизнес). Например, ако някой печели 10 пъти повече, това не означава, че е 10 пъти по-умен или 10 пъти по-умен. Това обаче определено означава, че той има 10 пъти по-добра преценка. Това се отнася за всяка област от живота. Ако искаме да се подобрим значително в нещо, трябва да търсим хора, които са изградили отлична преценка в областта. Трябва не само да им разкажем за жизнения път, предшестващ това съждение, но и да възпроизведем техните открития в нашата реалност.

М: Да се ​​върнем за малко към диетата. Често оправдание за хората, които не се хранят здравословно, е, че здравословното хранене е скъпо. Ще има нещо - качеството винаги се отплаща. Въпросът е: Кои са вашите приоритети, за които смятате, че си струва да плащате допълнително дори при ограничен бюджет? Как бихте се справили с храненето в бъдета, да речем 150 €/месец?

Въпрос: Не мисля, че ще отговоря точно както сте си представяли. Вярвам, че в живота не трябва да се учим как да спестяваме, а как да печелим повече пари, които използваме като инструмент за личностно развитие. Това е промяна в отношението и приоритетите. Повечето словаци обаче преценяват добре през живота си как да пестят от всичко. Това не е по моя начин, защото добрите неща си имат цена и ако не съм склонен да платя тази цена (не винаги става въпрос само за пари), не мога да си ударя главата в стената, че не мога да направя то.

Нямам добра преценка за спестяване и не считам скромността за добро качество. Скромността се превежда като израз на степента на възможностите и нивото на амбиция, които човек е осъзнал съзнателно или несъзнателно. Някой, който иска да расте лично и да реализира потенциала си, няма да стигне далеч със скромност. Така че, ако ме попитате какво правя, за да мога да си позволя годишен бюджет от 8000 евро за храна (за цялото семейство), ще ви отговоря по-полезно. Лично аз обаче считам здравето за най-важната стока, която имам аз и цялото ми семейство, така че ще направя всичко по силите си, за да го поддържам въпреки всички обстоятелства. Ако имате малък бюджет за хранене, спрете да бъдете скромни, ядосайте се и започнете да работите, за да можете сами да осигурите отлично хранене, здраве и фитнес. Никой друг няма да го направи вместо вас. За спортен човек храненето е инструмент, чрез който той или печели, или губи (дори със себе си).

М: Тъй като имаш малка дъщеря, със сигурност не ти пука какво яде. Бих искал да знам как ще гарантирате, че хранителните й навици не се развалят (поради незнание) от някоя „трета страна“ - детска градина/баба/дядо/родители на приятели и т.н. Как я пазите от „неолитното изкушение“ - захар?

В: Това е страхотен въпрос. Нашето въздействие върху околната среда е относително силно, така че всички страни са готови да работят с нас. Баба и дядо са най-малкият проблем и дори в детската стая сме преквалифицирали всички, научихме се как да готвим и как да боравим с храна (рецепти) [ 2 ]. Инвестирахме много време в него, но това се отплати. Освен това ги улесняваме в яслите, като редовно купуваме качествена храна за всички деца, от която искаме да готвим.

Научих Амелка от ранна възраст да консумира авокадо (дори веднъж на ден), масло, кокосово масло, задушени зеленчуци, бяло козе и овче кисело мляко, домашен кефир и умерено месо и яйца. Това обаче може да се види и в нейния интелект и физическо развитие. Възпитателите непрекъснато ни казват на колко години е Амелка на нейната възраст, което има просто обяснение. Не сме я отровили метаболитно от дете (с храни, които бързо се превръщат в глюкоза) и постоянно доставяме качествени мазнини за нервната й система и мозъка, които не забавят развитието ѝ. Това не може да се каже за традиционното въглехидратно хранене и не е задължително да става въпрос за сладкиши. Достатъчно е, че това ще бъдат и обикновени храни, които след консумация много бързо се превръщат в глюкоза (зърнени храни, хляб, сладкиши, кроасани, тестени изделия, пица, гарнитури, каша, картофи, ориз, други).

Владо и съпругата му Тина формират щастлива двойка. Те не само имат страхотна връзка или красива дъщеря Амелия Зоуи, но и имат късмет, че могат да работят заедно по работа и да създават повече стойност за другите.

В момента работим усилено, за да създадем Amelek с най-добрите практики, които познаваме. Ние вярваме, че ще можем да направим това, докато той не поеме отговорността за диетата си в свои ръце. По въпросите на родителството обаче ние се възприемаме повече като „водачи“, отколкото като „собственици“ на дете. Много родители не разбират тази концепция на мисълта. Не натискаме постоянно заповеди или забрани в мъничката глава на Амелка. Напротив, ние се опитваме да я придружаваме и от най-ранна възраст я питаме какво иска, какво иска да прави и така нататък. Ние сме повече нейни приятели, отколкото родители и мисля, че тя го чувства. Но това не означава, че прави това, което иска. Ние възприемаме ролята на родител-водач отговорно. Смятаме, че колкото по-добре водачът (родителят) е психически и емоционално по-добре оборудван (модел), толкова по-добре детето ще получи по-добро оборудване и училище.

М: А сега да преминем към друга тема - самоусъвършенстването. Лично аз съм обсебен от това и знам, че човек е това, което са неговите навици. Какво е вашето ежедневие - какво правите всеки ден и какво се опитвате да избягвате? Как започвате сутрин и как завършвате деня си?

Ние сме това, което многократно правим. Тогава върховите постижения не са акт, а навик. - Аристотел

Въпрос: Отне ми много години, за да създам ежедневна работна система, която все още възприемам като ефективна. Считам системата за: ежедневна - седмична - месечно и целогодишно планиране, дневен ред на проекта и тяхното управление, регистрация на идеи, избор на приоритети - коментари и очаквани неща, регистрация на паричния поток, работа с информация, възлагане и контрол на задачи от партньори, маркетингови дейности и много други. Разбира се, всичко това включва личния ми живот, семейството, тренировките и целите ми, цялостните визии и т.н. Но денят има само 24 часа, което е жалко. Вярвам, че за да бъде независим, да може да оцелее и да се утвърди както професионално, така и лично, трябва да стане много сложна личност [3].

За да обобщим накратко, един мой работен ден изглежда по следния начин:

М: А сега да преминем към малко по-сантиментална тема - медитацията. Медитирате ли? Колко често и по какъв начин?

В: Признавам, че отдавна не съм активно медитирал, но го направих в началото. Научих се да използвам ума, за да елиминирам максимално вътрешния саморазговор [7 ]. Мога да осъзная какво мисля и ако ми се случи, че е нещо неподходящо (наистина от време на време), тогава мога веднага да го заменя с нови идеи. Смятам, че медитацията е малко пресилена духовна материя, която хората гледат от изкривен ъгъл. Можете да бъдете медитативни дори по време на нормални ежедневни дейности (готвене, почистване, ходене нагоре по стълбите, разходка с кучето и други). Необходимо е да можете наистина да осъзнаете тялото си, дишането си, обкръжението си, положението на тялото си в околната среда, натиска, миризмите, потока на енергия. Така че можете да запазите спокойствие и бизнесмен и да не се налага да ходите до будистки манастири, за да намерите вашата медитативна позиция.

Медитацията е инструмент за самосъзнание и овладяване на онзи непокорен инструмент, наречен ум (и неговите неконтролирани и странстващи мисли). Някой разговаря помежду си дори 80-100 думи в минута и често дори не осъзнава мислите си. От първостепенно значение е да схванеш това, което ти минава през главата (мислите). Ако не можете да контролирате мислите си, не можете дори да медитирате. Правите се, че го правите за нищо. Ако можете да направите това, можете да медитирате върху всичко и навсякъде. Най-бързият начин да се замислиш е да спортуваш. Но това трябва да е тренировка, при която нямате време да мислите. Следователно аз най-много разпознавам паркура (бягане с поток), freerun [8 ] или борба. В тези движения вие сте само чиста енергия без вътрешен саморазговор, за който нямате време. Това състояние е медитативно, сякаш можете да осъзнаете и съзнателно да насочите потока на мислите си. Използвате инструменти (тяло, ум), а не тях вие (социален паразит, непознат във вашето тяло и друг продукт на съвременното общество).

"Медитацията е инструмент за самосъзнание и овладяване на онзи непокорен инструмент, наречен ум (и неговите неконтролирани и странстващи мисли)."

От друга страна, трябва да кажа, че на хората определено им липсва повече духовност. Те са във вярата на своите мисли и забавлението, което външният свят ни създава. Няма самоусъвършенстване без самосъзнание и без тези две неща дори няма да получите контрол над живота си. И този, който не получи контрол над живота си, няма да бъде успешен и следователно дори не може да се оплаче.

М: Нека останем с духовните въпроси. Както споменахте, слушате много аудиокниги, докато шофирате. Това е невероятно използване на времето, което иначе би било загубено. Лично аз също се опитвам да използвам колкото се може повече свободно време за усвояване на информация, независимо дали във визуална или аудио форма. Но ми хрумна, че може би това е малко борба с идеята „Бъди тук и сега“, с която все повече се идентифицирам. Въпреки че е полезно разсейване (за разлика от наблюдението на социалните мрежи и т.н.), все още е малко „извън действие“. Какво мислиш за това?

М: Говорейки за образование - колко инвестираш в развитието си на месец? В каква форма на образование предпочитате да инвестирате? Предпочитате ли аудио/физически или електронни книги/курсове/семинари или нещо друго?

V: Предпочитам да не разкривам това. Той обаче има две нули и първото число не е единица. Инвестирам най-много във физически книги, които също предпочитам [10 ]. Аудио образователни материали могат да бъдат създадени безплатно чрез изтегляне на mp3 (включително видеоклипове) от различни интервюта и записването им на компактдискове, които след това слушате в колата. Използвам електронни книги много малко.

М: В живота се случват неща, които ще променят цялото ни мислене и посока завинаги. Спомняте ли си събитие или някаква информация/изявление/работа и т.н., които коренно са променили живота ви?

В: Купувам толкова много образователни материали, защото очаквам от тях точно същите идеи, които ще променят живота ми, ако ги използвам. Това се случва през цялото време. Понякога ми се случва, че в книгата има само едно изречение, което ще ми отвори ума повече, ще ми покаже различна гледна точка и ще гледам на живота, проектите, семейството или други неща по различен начин от преди. Не купувам толкова много образователни материали за нищо друго. Търся вдъхновение и стимули за създаване на по-висока стойност. Разграничавам обаче различните видове образователни материали. Имам три основни области. Първото е здравето и упражненията, второто е личностно развитие и третото е по-ефективен бизнес. Чрез първите две области се опитвам да създам възможно най-голяма стойност, а чрез третата област се научавам да разпространявам тази стойност сред хората. Затова споменах по-горе факта, че ако човек иска да бъде независим и успешен едновременно, той трябва да стане много сложна личност и да следва тази схема през целия си живот. Ключът е да се работи в следните области:

    • открийте стойност в себе си (какво искам, на какво се радвам, какво ме вълнува),
    • започнете да изграждате стойност в себе си и постоянно да я задълбочавате (самоусъвършенстване и самообразование през целия живот),
    • научете се да разпространявате тази стойност сред хората (колкото по-ефективно човек го научи, толкова повече пари получава и толкова повече може да инвестира в задълбочаване и разпространение на стойността; освен това парите преминават от по-висока стойност към по-ниска стойност, но не и обратното, така че работникът не може да има по-висока заплата от неговия директор - например),
    • непрекъснато подобряване на вашата собствена работна система (планиране, изпълнение на задачи, други),
    • и непрекъснато подобряват вътрешното си богатство [11]:
    1. здрави тяло (хранене, състояние, навици, начин на живот)
    2. здрави емоции (контрол, средно настроение, калибриране на съзнанието, контрол на потока от мисли),
    3. здравословни взаимоотношения (съпруга, деца, родители, семейство, приятели)
    4. времева стойност (животът се измерва с времето, вече няма да го получите, така че се справяйте с него, колкото можете по-добре)
    5. съотношение качество-цена (инструмент за самоусъвършенстване за мен и хората, за които се грижа: семейство, приятели, читатели на блогове и хора, които са част от нашето племе)
    6. стойност на мисията (работа) и го направете по-голяма полза за цялото общество

М: Владо, благодаря ти за интервюто. И накрая, имам още един общ въпрос - какво планирате за бъдещето? Какво могат да очакват вашите читатели?

Ние непрекъснато ще създаваме по-висока стойност. В момента работим върху нов уебсайт и една нова публикация за сладки рецепти с Душан Плихт [12]. Ние сме във фаза на подготовка на задания за три интересни приложения, които вероятно ще комбинираме с функциите на новия уебсайт. Също така подготвяме собствено меню (Златошка). Планираме да изнасяме лекции тази година [мъж]13] за обществеността в Словакия, която по-късно трябва да се превърне в платформа за големи семинари, които ще се провеждат веднъж годишно. Подготвяме поредната интересна публикация. Този път обаче трябва да е пълен наръчник за личностно развитие и ние искаме да отворим 4 основни области в него (управление на мисли, здраве, бизнес и семейство). Планираме да подготвим много изчерпателен DVD комплект (над 100 видеоклипа) за следващата година, който визуално ще разшири споменатите 4 области от планираната книга. И ние се опитваме да насочим всички тези усилия към нашата основна цел, която е многофункционален институт.

Този институт трябва да бъде въплъщение на ценността, която създаваме във всички области. Засега инкубаторът за този институт е нашият уебсайт и Академията за умения, които един ден ще покрием под един голям покрив, където ще се поберат всички наши проекти и идеи. Но ние сме малко далеч, но поне вече знаете. Пожелаваме на всички ваши читатели да намерят начин да станат по-добра версия на себе си всеки ден. Така че това беше добра доза вдъхновение и мотивация от Влад Златош. Ако този чат ви е дал нещо, не забравяйте да го споделите в любимата си социална мрежа.