повече

Според две скорошни проучвания, колкото повече кафе пиете, толкова по-дълго ще живеете. Резултатите от изследването разкриват стар спор за въздействието на кафето върху здравето.

Едно проучване анализира повече от половин милион души в 10 различни европейски държави. Изследователите са открили тясна връзка между увеличаването на консумацията на кафе и риска от намаляване на смъртността.

Второто проучване е доста необичайно, тъй като изследва само бели популации.

След анализ на над 185 000 хавайци, испанци, местни, японци и африканци, изследователите установиха, че кафето увеличава продължителността на живота.

Констатации

Според проучването хората, които пият 2-4 чаши кафе на ден, са с 18% по-нисък риск от смърт от хората, които изобщо не пият кафе.

Водещ учен за бялата популация, проф. Вероника Уенди Сетиаван твърди, че тези резултати са в съответствие с всички предишни изследвания по същия въпрос.

Освен това той обяснява, че моделите са сходни, като се има предвид факта, че всички популации в проучването са донякъде разнообразни.

Или поради тяхната податливост, хранителни навици или начин на живот като цяло.

Тези нови проучвания ясно показват силна биологична връзка между кафето и дълголетието.

Те също така показват обратна връзка между консумацията на кафе и смъртността. Включва заболявания като диабет, инсулт, рак, респираторни инфекции, бъбречни и сърдечни заболявания.

В допълнение, европейско проучване установи също обратна връзка между консумацията на кафе и чернодробните заболявания, рака при жените, самоубийствата сред мъжете и кръвоносната система/храносмилателните заболявания.

А именно хората, които пият по 3 чаши кафе (или повече) на ден, имат по-малък риск от смърт в сравнение с тези, които не пият кафе.

Изследователите са изследвали различни начини за приготвяне и консумиране на кафе в много европейски страни.

Биологични ползи и препоръки

Проучванията показват, че някои съставки в кафето имат противовъзпалителни и невропротективни свойства, които могат да помогнат за намаляване на риска от заболявания като болестта на Паркинсон.

Всъщност европейските граждани, които пият кафе, обикновено имат по-добри нива на регулиране на глюкозата, по-ниски нива на възпаление и по-здрави липидни профили от тези, които не пият.

Заключение

Тези и предишни проучвания показват, че за повечето хора няма вреда, причинена от консумацията на кафе като цяло. Всъщност това е полезно за нашето здраве.

Не се страхувайте да пиете умерено количество кафе за по-здравословен начин на живот.

Ето защо, ако пиете кафе, продължете навика си, а ако не, можете лесно да се насладите на чай и вода.