Споделете статия
Според хранителния терапевт витамините в таблетките са само търговски въпрос.
Колебанията на температурата, които есента носи, често могат да доведат до настинки или грип. Поради това много хора започват да приемат витамини на таблетки в усилията си да укрепят имунитета си. Те обаче го правят ненужно. Според хранителен терапевт от университетската болница Motol в Прага подобни хапчета нямат ефект. Тялото не може да обработи изкуствено витамините толкова добре и елиминира повечето от тях. Чешкият портал ČT24 пише за това.
Хранителният терапевт Мариета Баликова потвърди, че подготовката за промени във времето с повишен прием на витамини е добра идея, но вместо хапчета, хората трябва да ядат повече плодове и зеленчуци.
"Най-добре е да избираме нашите храни, като ябълки или кисело зеле по това време", каза експертът за портала. Консумацията на витамин С в таблетки няма смисъл, тъй като тялото ни консумира само определено количество от този витамин, то е не се съхраняват в тялото. Витамините в таблетки, които не са ограничени до пазара, се считат за чисто търговски въпрос.
За някои групи хора дори тези добавки могат да навредят на здравето им. „Най-застрашени са възрастните и малките деца. Не е добре за хора, които страдат от различни заболявания. Добавянето на хранителни добавки може да навреди на телата им “, предупреждава диетологът.
Според нея най-добрата профилактика срещу "есенни болести" е, освен увеличената консумация на плодове и зеленчуци, и по-често миене на ръцете, особено след контакт с по-голям брой хора. Те са свикнали с това.
Диетологът също разсея мита, че консумацията на цитрусови плодове през зимата има отрицателни ефекти върху тялото. Предполагаемото охлаждане на тялото, което би трябвало да причини това, не е потвърдено от никакви изследвания. Той също така смята за глупост да мисли, че е по-добре да яде термично обработени зеленчуци през зимата.