• Въведение
  • Хранителни добавки
    • -Продукти от алое вера
    • Сок от алое вера
    • Алое Вера таблетки
    • AloeFresh устна хигиена
    • Гел от алое вера
    • Козметика от алое вера
    • -Антиоксиданти
    • ACAI
    • Зелени водорасли
    • -Детоксикация
    • Детоксикиращи пластири
    • -Ензими и минерали
    • Активни колоидни минерали
    • Chrome
    • Калий
    • Колоиден органичен силиций
    • Силиций
    • Магнезий - магнезий
    • Йод
    • Минералите на Schindele
    • Селен
    • Калций
    • Цинк
    • Желязо
    • -Отслабване и диета
    • Малинов кетон
    • Хапчета за отслабване
    • Зелено кафе за отслабване
    • Коктейли за отслабване
    • Чай за отслабване
    • Загуба на тегло по време на сън
    • -Кафе и чай
    • Амазонски чай
    • Аюрведическо кафе
    • Рейши кафе
    • Матча чай
    • Зелено кафе
    • -Колаген Колвита Колуей
    • -Обезводняване на организма
    • -Укрепване на имунитета
    • Бетаглукан
    • Чесън
    • Ехинацея
    • Имунонутриални гъби
    • Колоидно сребро
    • Коластра
    • Пребиотици и пробиотици
    • Студ
    • Морски зърнастец
    • Дартс
    • -Пробиотици
    • Естествени пробиотици
    • -Психично равновесие
    • Главоболие - мигрена
    • Депресия
    • Гинко билоба
    • Срещу стрес
    • Омега 3
    • Безпокойство
    • -Сексуално здраве
    • Афродизиаци
    • Смазващ гел
    • -Витамини
    • Липозомни витамини
    • Мултивитамини
    • Витамин А
    • Витамин В
    • Витаминна бутилка
    • Витамин Ц
    • Витамин D
    • Витамин Е
    • Витамин К
    • Витамини за имунитет
    • Витамини за ставите
    • Витамини за нокти
    • Витамини за очите
    • Витамини за кожата
    • Витамини за бременни жени
    • Витамини за коса
    • -Зелена храна
    • Хлорела
    • Спирулина
    • Зелен ечемик/Млад ечемик
  • Натурална козметика
    • -Натурална козметика
    • БИО масло - растителни масла
    • -Устна хигиена
    • Избелване на зъбите
    • Вода за уста
    • Паста за зъби
    • Четки за зъби
    • -Детска козметика
    • -Етерични масла
    • арганово масло
    • Аромалампа
    • -Интимна хигиена за жени
    • -Коензим Q10
    • -Козметика на коластра
    • -Хиалуронова киселина
    • -Медицинска козметика
    • -Масажни масла
    • -Освежител за въздух
    • -Омега 3 - рибено масло
    • -Козметика за кожа
    • Почистване на кожата
    • Козметика за акне
    • Пилинг на лицето
    • Маски за лице
    • -Прах за пране
    • Натурални сапуни
    • -Козметика за тяло
    • Масло за баня
    • Слънцезащитни продукти
    • Натурални дезодоранти
    • Соли за вана
    • Душ гелове
    • Грижа за бюста
    • Грижа за краката
    • -Козметика за коса
    • Натурални шампоани
    • Срещу пърхот
    • Срещу косопад
    • -Веган козметика
  • Здравословна храна
    • -Здравословна храна
    • Био храна
    • Воден филтър
    • Суперхрана
    • Диетични фибри
    • -Здравословни масла
    • Кокосово масло
  • По нещо за всеки
    • -За деца
    • Детска козметика
    • Мултивитамини за деца
    • Укрепване на имунитета при деца
    • Пробиотици за деца
    • Витамини за деца
    • Витамин В за деца
    • Витамин С за деца
    • Витамин D за деца
    • Здравословен растеж и развитие
    • -За жени
    • Интимна хигиена, подложки с активен кислород
    • Менопауза, 50+
    • Пробиотици за жени
    • Свежа кожа, спрете бръчките
    • Сексуална жизненост
    • Клинове и кърмачки
    • Здрава коса и нокти
    • -За мъже
    • Сексуалност, либидо - Мака
    • Простата и уриниране
    • -За възрастни хора
    • Сърце и кръвоносни съдове
    • Здрави кости и стави
    • Свежа памет и жизненост
    • Витамини за възрастни хора
    • -За спортисти
    • Как да отслабнете
    • Аминокиселини
    • Енергийни напитки
    • Гейнър
    • Йонна напитка
    • Хранене на ставите
    • Креатин
    • L-аргинин
    • Протеин
    • Регенерация
    • Протеинови блокчета
    • Въглехидрати
    • Изгаряне на мазнини
    • Стимуланти и енергизатор
    • Витамини за спортисти
    • -За студенти и мениджъри
    • Високо кръвно налягане
  • Здравословен проблем
    • -Душевно здраве
    • -Ендокринна система
    • Дегенеративни прояви на стареене
    • Хормонални нарушения
    • Менопауза
    • Менструална болка
    • Безплодие
    • Бременност, кърмене
    • Сила, либидо
    • -Гинекология
    • Интимна хигиена
    • Вагинални проблеми
    • Вагинално възпаление
    • -Имунната система
    • СПИН
    • Алергия
    • Възпалено гърло
    • Заздравяване на рани
    • Инфекция на горните дихателни пътища и синусите
    • Кашлица
    • Мононуклеоза
    • Имунни нарушения
    • Повишена умора, честа заболеваемост
    • -Кожни заболявания
    • Алергия
    • Акне
    • Атопична екзема
    • Брадавици
    • Целулит
    • Херпес
    • Козметични дефекти, пигментни петна
    • Нарушение на еластичността на кожата
    • Псориазис
    • Рани и изгаряния
    • Striae
    • Сърбящо тяло
    • UV лъчение
    • Ухапвания от насекоми
    • Коса, нокти и кожа
    • Косопад, посивяване
    • Обрив
    • -Кръв и съдова система
    • Анемия
    • Атеросклероза
    • Съдове - укрепване
    • Холестерол
    • Сърдечни заболявания, инфаркт
    • Хипертония
    • Разширени вени
    • Синини
    • Удар
    • Налягане (колебателно, ниско, високо)
    • -Пикочни пътища
    • Простата
    • Пикочни пътища
    • Бъбреци - пясък, камъни
    • -Нервна система и мозък
    • Сърдечен пулс
    • Депресия, безпокойство
    • Хиперактивни и неспокойни деца (ADHD)
    • Кинетоза
    • Заекване
    • Мигрена главоболие
    • Безсъние, психическо изтощение
    • Регенерация и витализация
    • Множествена склероза
    • Стрес
    • Тикове, причинени от нервност
    • Тремор
    • Умора, пролетна умора
    • Подобрете паметта и фокуса
    • -Онкология
    • Химиотерапия
    • Левкемия
    • Тумори
    • Намаляване на риска от тютюнопушене
    • -Мускулно-скелетна система
    • Артрит, артрит
    • Артроза
    • Остеопороза и опорно-двигателния апарат
    • Проблеми с растежа през юношеството
    • Ревматизъм
    • Мускулни крампи
    • Фрактури
    • -Метаболитни нарушения
    • Чернодробна цироза
    • болест на Крон
    • Диабет
    • Отдолу
    • -Бременност
    • Чайове за бременни жени
    • Фолиева киселина
    • Витамини за бременни жени
    • -Храносмилателен тракт
    • Наднормено тегло, здравословно отслабване
    • Йоден дефицит
    • Анорексия
    • Ограничение на сладкия вкус
    • Киселини в стомаха
    • Метеоризъм
    • Панкреас
    • Хранителни разстройства
    • Запек и корекция на перисталтиката
    • -Умора и изтощение
    • Лекарства за нерви
    • Спящи лекарства
    • Стомашни язви
    • Камъни в жлъчката
    • Повишаване на фитнеса
    • -Витамини и минерали
    • -Сетива
    • Нарушения на очите, катаракта
    • Тъмна слепота
    • Прекомерно наблюдение на персонални компютри и компютри
    • Бръмчене в ушите
    • Хранене на очите
    • -Зъби и устна кухина
    • Херпес, афти
    • Лекарства за афти
    • Пародонтоза, кървене на венците
    • Хранене на зъби на деца и възрастни
    • -БОЛЕСТИ A-Z
  • други
  • Въведение
  • Блог
  • Условия за връщане
  • Условия за бизнес
  • Доставка и плащания
  • Програма за лоялност
  • Контакт

минерали

Старостта (стареенето) е развитието на организъм, който засяга всеки от нас. По време на стареенето, физически, психически и лични промени, с които трябва да се примирим и да ги приемем.

Физически промени

  • Загуба на слуха
  • Загуба на зрение - сива катаракта, чувствителност към светлина, мъгливо зрение
  • Промени по кожата - бръчки, пигментни петна. За здрава хидратирана кожа без бръчки използвайте натурални кремове
  • Свързани заболявания
  • Ставни заболявания
  • Увеличена простата
  • Менопауза
  • Изпотяване през нощта

Психични промени

  • Проблеми с паметта. Можем да подкрепим храненето на мозъка с хранителни добавки
  • Бавно мислене
  • Нерешителност
  • Внимание
  • Болест на Алцхаймер
  • Старомодна деменция
  • Психична умора
  • Психични разстройства
  • Деменция

Лични промени

  • Вдовство
  • Загуба на семейство, близки приятели
  • Пенсиониране, инвалидна пенсия
  • Социална изолация

Повечето от свързаните с тях заболявания са свързани с грешен начин на живот, грешна диета. Някои свързани заболявания възникват в ранна възраст, но ние можем да им повлияем.

Те влияят на процеса на стареене

  • Генетично предразположение
  • Външни фактори
  • Начин на живот
  • Качване на борда

Здравословна диета - пълноценното хранене е съществен фактор в напреднала възраст, който дава на тялото енергия и жизненост

  • Обърнете внимание на предлагането и много витамини, минерали, протеини
  • Изключете от менюто животински мазнини, захари и продукти от бяло брашно
  • Увеличете предлагането на зеленчуци и плодове
  • Предпочитайте пълнозърнести продукти
  • Подкрепете приема на витамини с хранителни добавки

Адекватният режим на пиене също е необходим фактор за поддържане на жизнеността. Водата е важна част от храносмилателните процеси, регулира телесната температура, транспортира кислород и хранителни вещества до клетките и тъканите, подпомага кръвообращението, премахва отпадните продукти от тялото. Пенсионерите не се чувстват жадни и затова трябва да обръщат голямо внимание на режима на пиене, за да се избегне дехидратация. Настъпва дехидратация: главоболие, високо кръвно налягане, липса на концентрация, конвулсии, треска.

Принципи на правилния режим на пиене

  • Предпочитайте чиста тиха вода, които трябва да пием в по-малки дози и редовно
  • Можем да заменим чистата вода също с билков чай, което трябва да се завърти
  • Подходящи са и зеленчукови сокове
  • Пропуснете го минерална вода, кафе и сладки напитки
  • Дневният прием на чиста неподвижна вода трябва да бъде 1,5 - 2 л вода. Не забравяйте да пиете особено през горещите дни
  • Правилното поливане на тялото се определя от цвета на урината. Ако тялото е достатъчно хидратирано, цветът на урината е лек до прозрачен

Начин на живот и физическо състояние

  • Бездействието и заседналият начин на живот оказват негативно влияние върху психиката и жизнеността
  • Подходяща физическа активност
  • Физически активен означава поддържане ставите и костите здрави

Дейности за възрастни хора и подходящи физически са

  • Бързо ходене
  • Плуване
  • Туризъм
  • Упражнявайте се във водата
  • Разходки сред природата
  • Петанг

Здрави кости и стави осигури за възрастни хора здравословно активно движение. В допълнение към физическата активност Хормоните на щастието отделят ендорфини, които ще подкрепят добро настроение на възрастните хора. Най-често срещаното заболяване на костите и ставите, което засяга възрастните хора е остеопороза. Остеопорозата е заболяване, което се проявява изтъняване на костите. При остеопороза количеството на костната маса намалява и костната тъкан отслабва. Чести фрактури се случват при остеопороза.

Най-честите фрактури

  • Тазобедрена става
  • Гръбначен стълб
  • Китка на ръка

Развитието на остеопороза се влияе от тези фактори

  • Нискокачествена храна
  • Намален прием на калций. Насърчават намаления прием на калций хранителна добавка, съдържаща калций
  • Недостатъчна физическа активност
  • Липса на упражнения на слънце. Престоят на слънце ще ни осигури запас от естествен витамин D
  • Липса на женски или мъжки полови хормони
  • Недостиг на витамин D

Недостиг на витамин D

Витамин D е витамин, който е мастноразтворим, насърчава усвояването на калций и е от съществено значение за здравите кости и зъби. Освен това витамин D поддържа функцията на централната нервна система, подпомага растежа на костите и поддържа костната плътност.