Ентусиазмът и решителността бяха заменени от безнадеждност и гняв. Не стигна отново до края. Имате чувството, че излишните килограми са буквално приковани към вас. Ако не можете да се отървете от тях, може да се изненадате да научите, че едно нещо е достатъчно, за да промените и може да имате проблем!

виновникът

Нощна бухал или сутрешна птица?

Нашата фигура може да отразява не само хранене и упражнения, но и когато си лягате! По-скоро сте нощна бухал или принадлежите към сутрешните птици? Зависи и дали ще успеете да отслабнете. Тези, които си лягат по-рано и по този начин се събуждат рано сутринта, имат най-малък шанс да напълнеят.! Доказано е, че ранните птици се радват на по-здравословен начин на живот и сутрин се наслаждават на ястия с по-ниско съдържание на захар. Като цяло тези хора се чувстват по-добре в кожата си и са по-здрави. Финландското проучване само потвърждава това.

Ако сте сред тези, които са свикнали да нощуват, вероятно няма да се отървете само от излишните килограми. Както учените допълнително потвърдиха, тези хора те имат по-голяма тенденция да посегнат към сладка закуска и като цяло нездравословни ястия през деня. Освен това, тъй като те са през нощта, те често правят нощни пътувания до хладилника. Нощните сови също имат такива по-голям шанс да страдате от диабет!

За лягане по-рано

Резултатът? Цялостният сън, включително когато си лягате, може да се отрази на вашата фигура. Експертите са единодушни в едно, ако искате да отслабнете, трябва да се отдадете на дълъг и качествен сън. Ако имате по-малко от него, тялото ви е уморено и стресирано, така че през деня посягате към повече храна и сладкиши, дори и да не го осъзнавате.Трябват ви само малко за мечтаната фигура. Легнете си преди да сте свикнали.