Известен е на зумбаците
Точно както миналата година по това време
Започва състезанието по зумба в отслабването и красотата.
Кой ще остави най-много цикли,
очаква го хубава награда.
Начало на състезанието: 13.1.2014
продължителност на състезанието: 2 месеца и 2 седмици
УСЛОВИЯ НА КОНКУРСА:
Всеки, който има достатъчно сила на волята, може да кандидатства. Единственото условие е да присъствате поне три часа Zumba през всеки месец от състезанието.В началото на състезанието всеки състезател ще тежи на моята везна за един час и след края претеглянето ще се повтори. Ще се прилага само текущото тегло по моята везна.
Всеки състезател ще получи карта, в която ще бъдат отбелязани входящото тегло и класовете по зумба, които е завършила. Ще се брои процентна разлика в загубата тегло, а не килограмовата разлика в загубата на тегло.
Можете също така да се присъедините постоянно. Следователно броят на часовете на Zumba ще бъде съответно намален, но това може да повлияе на резултата.
Защо Зумба е бедна?
Явно има няколко причини. Нека обобщим най-важните:
- Zumba принадлежи към групата на "кардио" упражнения. При Zumba тялото все още е в движение, тъй като Zumba е базирана базирани на принципите на интервалните тренировки. През часа се редуват бавни и бързи ритми, което ускорява метаболизма и увеличава загубата на калории.
- В зависимост от интензивността на вашето упражнение, Zumba изгаря 300 до 700 калории на час.
- Zumba е интересна и хората не скучаят с нея! Благодарение на това подкрепя положителните навици у ентусиастите на зумба - редовно движение и корекция на хранителните навици.
- Zumba ще ви помогне да се отървете от негативните емоции и ще ви залее с вълна от хормони на щастието.Резултатът е намаляване на консумацията на нездравословни и калорични деликатеси.