Независимо дали ни харесва или не, тялото ни е постоянно изпълнено с отрови. В следи от количества буквално се дразни стъпка по стъпка. Можем да живеем толкова здравословно, колкото знаем, и така или иначе се случва. Отровите - особено тежки метали, свободни радикали, радиоактивни вещества, вируси, бактерии, метаболитни отпадъци - попадат в телата ни от въздуха, от храната и напитките, от стреса ... След като стигнат до дъното, те остават там, съхранявани някъде в дебело черво.и печено.

черния дроб

И какво ще направи бедното тяло с него? Нищо. Не може да го направи сам. И така започва да се търка, сякаш ръжда се е появила в часовниково движение. Някои хора стават малко случайни, други имат силна. „По-трудно ни е да имаме отровено тяло. През пролетта тези трудности се проявяват, например като така наречената пролетна умора ни е по-трудно да мислим, да се концентрираме, да работим. Може да имаме обриви, проблеми с дишането, симптомите са различни “, казва Марк Семан, консултант по здравословен начин на живот. "Но начинът да се избавим от токсините в тялото е един и същ - трябва да се детоксикира."

Ремонт по поръчка
Токсините излизат от тялото основно по четири начина, през черния дроб, през бъбреците, белите дробове и кожата „Да се ​​детоксикира през кожата означава да се потите много, например в сауна. Ние отново ще облекчим белите дробове със специални дихателни упражнения. Но най-важното е да прочистите черния дроб и бъбреците. Всеки трябва да има свой собствен, адаптиран план за детоксикация според начина му на живот. Защото в противен случай тялото има отровен 30-годишен таксиметров шофьор, иначе 45-годишен миньор, иначе 20-годишно момиче от Орава и иначе активно заета майка на две деца от града “, обяснява Марк Семан. Ако току-що сте загубили желанието да окажете на тялото първа помощ при отравяне, защото сте били уплашени от идеята, че сега трябва да имате място, където да получите идеалния план за детоксикация за вас, задръжте! Не хвърляйте пушка в ръжта, защото няма да ви допуснем. Имаме два съвета: Първият е - опитайте интернет, много вероятно е във вашия район да има експерт по детоксикация. Свържете се с него и му кажете от какво имате нужда. Ако той не може да реагира, това не е вашият човек. По-скоро благодаря и се съсредоточете върху нашия номер два съвета, който гласи: универсални билки и корекции в начина на живот.

Природата го е измислила
Модифицираната диета не означава никаква екстремна диета. В крайна сметка никоя крайност никога не е помагала на никого и нищо. Всичко, от което се нуждаете, е класика - по-малко мазно месо, повече пресни плодове и още повече зеленчуци и билки. Горещи билки като мишката опашка (Achillea millefolium) или коренът на глухарче са подходящи за подпомагане функционирането и прочистването на черния дроб и бъбреците. Те насърчават жлъчната секреция и помагат на черния дроб да функционира по-добре. Черният дроб също се отървава от токсични вещества с помощта на семената на бял трън (Silybum marianum), който също се е доказал при лечението на цироза, хепатит и камъни в жлъчката. Растенията, които съдържат флавоноиди, са подходящи за бъбреците - стъбла и листа на глухарчета, брезови листа ... Кожата е изсветлена от всичко, което стимулира изпотяването, като черна основа (Sambucus nigra) или дребнолистна липа (Tilia cordata).

Детоксикацията означава да мислите повече, да ядете по-малко и да пиете повече. Вода и чай от споменатите билки от аптеката на майката природа. Нищо взискателно. Със сигурност не за жена, която вижда смисъл в грижата за тялото отвътре и отвън. Но какво да кажем за мъжете? С партньори, съпрузи, бащи? А какво да кажем за децата? Не е лесно да ги убедите да пият чай от миша опашка. Така че внимавайте, най-добрите новини за деня следват: детоксикацията на тялото ви е още по-лесна! И все пак все още оставаме в естествената аптека.

Суперхрана
Това малко зелено чудо се нарича хлорела. Това е сладководно водорасло, което расте от доста стотици години, особено в Азия, но площта на хранителните добавки е открита едва наскоро. Съдържа комплекс от хранителни вещества, витамини, протеини, антиоксиданти, всички в концентрирана и същевременно естествена форма. Съдържа и много зелено багрило (хлорофил) и многократно е потвърждавано, че може да свързва тежки метали, пестициди и диоксини, т.е. най-големите отравяния на нашата околна среда. Струва си да се спомене и фактът, че има антиоксидантно действие, подпомага растежа на пробиотични бактерии в червата и естествено подпомага имунната система на организма. Вярвате или не, това все още не е всичко. „Той също така съдържа много протеини, до шестдесет процента, и много други вещества във високи концентрации, което прави хлорелата суперхрана“, добавя Марк Семан. „По време на Втората световна война, когато хората бяха гладни, се смяташе, че тя ще се използва като храна. Не че беше деликатес. Не е с лош вкус, бих го сравнил с тиквени семки, във всеки случай има такъв състав, че благодарение на него човек може да оцелее без други храни. "

Принципи на детоксикация

  • Тежките, мазни, пикантни храни трябва да бъдат изключени от диетата
  • Алкохолът и цигарите също трябва да бъдат табу
  • Важно е да се спазва режим на пиене
  • Физическата активност помага за прочистването на тялото
  • Токсините помагат на тялото да изхвърли подходящи хранителни добавки (Chlorella vulgaris) и билки (мишка опашка, бял трън, корен от глухарче, листа и стъбло, основа, липа)