Успокояването на детето с храна може бързо да спре сълзите, но изследванията предупреждават, че това може да доведе до дългосрочни нездравословни хранителни навици, нарушаване на връзката с храната.
Родители, които са т.нар „Емоционални хранилки“ (т.е. те дават на детето храна или напитка веднага щом плаче или има пристъп на гняв), те могат да програмират това „емоционално хранене“ - психогенно хранене (обяснено подробно в книгата на д-р Игор Буковски “ План Б"). Може би сте чували за него, това е неподходящ навик, който често има характер на по-леко или по-тежко хранително разстройство и наддаване на тегло. Тази връзка се потвърждава от норвежко-британско проучване:
Рафаел Перес-Ескамила, професор по епидемиология и обществено здраве в Йейлския университет, каза: „Имаме дори повече доказателства от преди, че методите на родителство и начините на хранене оказват сериозно влияние върху хранителните навици на децата и как децата се хранят и ядат. според собствените си емоции. "
Разчитането на (обикновено нездравословна солена и мазна) храна и сладкиши, за да се осигури на родителите „спокойствие“ от детските сълзи и недоволство, може по-късно да предизвика преяждане в детето и последващи здравословни проблеми като булимия и преяждане - казва ръководителят на изследването Силе Стейнсбек, доцент по психология в Норвежкия университет за наука и технологии в Трондхайм.
В това проучване изследователите се фокусираха върху храненето и хранителните навици при повече от 800 норвежки деца над 4-годишна възраст и също ги следваха на възраст 6, 8 и 10 години.
Приблизително две трети от децата от всички възрасти са показали признаци на психогенно хранене = яли, за да се "чувстват" по-добре. При деца, предлагащи храна за седация на възраст от 4 и 6 години, се наблюдава по-изразено фиксирано емоционално хранене в по-късна възраст, когато са били на 8 и 10 години.
Изследователите също така са идентифицирали две интересни тенденции:
- децата, чиято храна е успокояваща, са били хранени повече от родителите си за тази цел - следва: емоционалното хранене (= дайте си бонбон и спрете да плачете) увеличава емоционалното хранене (ще имам бонбони и ще имам по-добро) и обратно
- деца, които са били по-лесно обезпокоени или от изблици на гняв на 4-годишна възраст, по-често са предлагали храната си от родителите си, за да ги успокоят.
Това е много удобно и бързо решение - да се справите с емоциите с храната - но има по-добри начини да се справите с дискомфорта на детето си.
„Чувството за тъга или гняв са нормални емоции. Вместо да използват храната като техен „разсейващ фактор“, децата трябва да бъдат научени да разпознават и толерират тези емоции, да търсят други начини да се справят с тях. “Казва Мелиса Кънингам Кей, асистент в Училището за глобално обществено здраве в Университета в Гилингс на Северна Каролина. „Разбира се, понякога това може да отнеме дисциплина от родителите, това води до сълзи и дори пристъпи на гняв при децата“, казва Кей. „Тогава просто го забелязахме. Това е нормална и необходима част от развитието. "
Това изследване също така показва, че родителите трябва да успокоят разстроените си деца, като ги разбират и реагират на техните проблеми - да речем, мокра пелена или болки в корема - и да не им предлагат сладкиши, сладка напитка или храна. Хранителните навици на децата и техните родители са тясно свързани: Малките деца развиват хранителните си навици, като наблюдават как се хранят тези, които се грижат за тях = родители. Ако видят родителите си да пият подсладени безалкохолни напитки и да ядат нездравословна храна и десерти, когато са стресирани и разстроени, тогава същият този модел ще бъде поет от децата им - за цял живот. Емоционалното хранене и емоционалното хранене трябва да се избягват от родителите на всяка цена. Поне с децата си, ако не със себе си.
Професор Щайнсбек добавя: „Няма нужда да се притеснявате, ако от време на време имате шоколад, за да се почувствате по-добре. Проблемът е дали това е типичният ви или дори единственият начин да се справите - особено с негативните - емоции. Родителите може да не са перфектни, но трябва да са достатъчно добри. Ако от време на време използвате храна, за да успокоите детето си, нищо няма да се случи, ако обикновено използвате по-добри стратегии. "