Ежедневието ни е пълно със стресови ситуации, които могат да повлияят на здравето и ежедневните ни дейности. Методът за саморелаксация е страхотна техника, която помага надеждно да успокои ума, тялото и да ви помогне да преминете през трудни времена. Можете да се справите със стресови ситуации с яснота и лекота. Ето как да се отървете от стреса само за 5 минути, използвайки този прост японски метод.
1) Първо, трябва да научите какво чувство или отношение представлява всеки пръст.
палец
- Той изразява емоции, тревоги и тревоги.
посредник
- Благодарение на него можете да контролирате съпротивата и гнева.
безименен пръст
- Той помага в борбата с тъгата, депресията и записва бързи решения
Малък пръст
- Помага за успокояване на нервността, повишава самочувствието и добавя оптимизъм.
2) За да хармонизирате енергията в тялото, дръжте пръста си с другата ръка, ангажирайте и всичките си пръсти и палеца. Задръжте всеки пръст 1-2 минути. Трябва да почувствате пулсиращо усещане.
3) За да успокоите ума си, натиснете леко центъра на дланта с палеца на другата си ръка и задръжте една минута.
Ако искате да запазите спокойствие и да регенерирате тялото си, трябва да практикувате този метод всеки ден.
- Това са 17-те симптома на гъбична инфекция и там, където спорите са най-често срещани в апартамента! Прекрасно здраве
- Суперхрана, която насърчава здравето и помага за отслабване Рейши е нов хит
- Съвет за книгата Естер и Джери Хикс - Здраве, изобилие и законът на привличането - Eugenics Blog
- Частна клиника по пластична и естетична хирургия - Zdravie moj Poprad
- Сухият януари си струва да се откажете от алкохола за един месец Health Cure 2021