Интересът към алкохола хвърли ръкавица на пияниците: можете ли да се справите един месец без алкохол? Кампанията Сух януари има за цел да привлече финансиране чрез дарения, да повиши осведомеността за проблемите, свързани с алкохола, и да образова хората за ползите за здравето от въздържането от алкохол.

януари

Освен спестяване на пари, Alcohol Concern твърди, че въздържанието ще ви помогне да отслабнете и да подобрите съня си.

Участниците не липсват - повече от два милиона души се записаха миналата година, но има някои доказателства, че Сухият януари работи?

Грам на грам, алкохолът съдържа почти същото количество калории като чистата мазнина, така че престоя в продължение на месец може да намали теглото ви, при условие че не компенсирате загубените калории, като ядете повече. Мазнините се натрупват в черния дроб в резултат на пиенето. Само две седмици въздържание могат да върнат черния дроб в добро здраве, намалявайки риска от заболявания, свързани с алкохола.

Що се отнася до подобряването на съня, има ясни доказателства, че ако се въздържате от алкохол, ще получите по-добър нощен сън.

Нещата се влошаваха

Засега добре, но основната амбиция на Alcohol Concern е да промени културата на пиене във Великобритания чрез събития като Сухия януари. За съжаление няма доказателства, че Сухият януари постига трайна промяна в консумацията или в нашите вярвания и поведение по отношение на алкохола.

Кампанията се основава на идеята за социална зараза. Ако вашите приятели започнат да намаляват приема на алкохол, те са по-склонни да имат същото поведение.

Повечето хора показват отричане, когато питат колко пият. Това се доказва от постоянната разлика между собствената консумация на алкохол и общите продажби на алкохол, отчетени в приходите и митниците.

През последните шейсет години тенденцията на обща консумация на алкохол се увеличава. С оценките, предоставени от алкохолната индустрия, предполагаме, че консумираме 1,4 литра алкохол на човек, както през 1975 г.

С увеличаването на дългосрочната тенденция в потреблението нараства и броят на хората, които развиват здравословни проблеми, свързани с консумацията на алкохол. От 2009 г. насам се наблюдава увеличение с 44% на броя на хората на възраст над 50 години, които имат достъп до лечение на алкохол.

По-общо казано, алкохолът струва на всеки данъкоплатец 120 британски лири годишно чрез един милион годишни хоспитализации, които се дължат на употребата му.

Ако открием алкохола днес, бихме ограничили употребата му по същия начин, както при наркотиците като хероина. Обективното разследване на вредите, свързани с 20-те най-често използвани законни и незаконни наркотици, превърна алкохола в един от най-опасните.

Повече вреда, отколкото полза?

За хората, които са развили алкохолна зависимост, ефектът на отнемане може да предизвика отскок. Тъй като човек изпитва симптоми на отнемане като тревожност, нарушение на съня и безпокойство - парадоксално е, че това, което много хора смятат за алкохол, му помага да преодолее за кратко време. Този ефект на обратна връзка може да доведе до по-сериозни последици за алкохолиците, като припадъци и халюцинации. Сухият януари може да не е най-подходящото за тази група, тъй като може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Постоянният съвет от правителството на Обединеното кралство е два сухи дни в седмицата.

Трудно е да се общува с алкохол и като цяло има объркване относно безопасните нива на консумация. Сухият януари може да добави към объркването, че един месец въздържание премахва необходимостта от редовни почивки за пиене.