Порталът menshealth.com донесе списък с пет напитки, след които не само ще спите добре, но и ще отслабнете по-ефективно. Тези напитки помагат за изгарянето на калории малко по-рано. Наздраве, лека нощ или добър спорт! Сега нямаме предвид дисциплината „словашки хандбал“!

Мляко - Студено или дори горещо. Млякото съдържа калций и е естествен източник на протеин.

Гроздов сок - Внимавайте, не сладка гроздова лимонада, а 100% сок.

Чай от лайка - Билки, които да ви помогнат да се отпуснете и да регулирате захарта в тялото си.

Кефир - Богат на протеини. В допълнение, той насърчава метаболизма.

Шейк от соев протеин - Когато добавите гръцко кисело мляко към него, вие увеличавате неговите ефекти. Помага на мускулите да се регенерират. След тежък ден, но и след тренировка. По-подробна информация тук.

Прочетете още статии

Очакван аниматор на 2017 година в нов трейлър. Гледай видеото!

Най-популярното бебе в света. Рапърът Дрейк също го обича!

Словашкият рапър публикува снимка на момчето. Без сутиен!

спите