"Когато кърмите, е важно да коригирате хранителните си навици, така че майката да получи идеалното съотношение на хранителни вещества с достатъчно витамини и микроелементи."

кога

Webmagazin.sk/TASR, 10 май 2015 г. 12:00

Млякото е основен източник на хранителни вещества за новородени и малки деца и е от съществено значение за правилния им растеж и развитие. "Най-оптималното е изключително кърмене за деца под шест месеца. Това е само кърмене, по това време децата не се нуждаят от нищо друго." каза Ивета Черна, главен експерт на Министерството на здравеопазването по детска гастроентерология, хепатология и хранене.

След шест месеца живот според нея е необходимо да започнете да давате на деца немлечни храни. "Важно е кърменето в мрежа да не се удължава след шест месеца, без да има горна граница за кърмене." - заяви Блек. Препоръчва се кърменето да продължи до една година и повече.

Коригирайте диетата си

За пълноценното кърма майката също трябва да спазва правилното хранене. "Когато кърмите, е важно да коригирате хранителните си навици, така че майката да получи идеалното съотношение на хранителни вещества с достатъчно витамини и микроелементи." - каза Блек. Ако майката не ги допълва в достатъчна степен, може да има постепенна липса на някои елементи и витамини в храненето на детето.

Дневната потребност от калории на кърмещата майка е на ниво от 2900 ккал. Проучванията показват, че в повечето от микроелементите, минералите и витамините майките нямат фолиева киселина, желязо, калций, витамин D, цинк, витамини от група В и подчертано йод. Сред най-често срещаните хранителни вещества, които липсват на майките, са особено полиненаситени мастни киселини, особено омега 3 или също LCP мастни киселини.

"Ако приемът на хранителни вещества е по-малък от общата хранителна нужда за производство на мляко и същевременно поддържане на хранителните запаси на майката, тялото мобилизира наличните хранителни вещества за сметка на майката. И продължителността на кърменето," - предупреди лекарят.