Колагенът е тройна спирала, съставена от три вериги аминокиселини, която образува силни влакна и придава структурата на тялото. Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло и съставлява около 30% от общото съдържание на протеин. Той осигурява целостта, еластичността и здравината на съединителните тъкани на нашето тяло и по този начин поддържа формата и функцията на нашата кожа, хрущяли и кости.
Различни клетки в нашето тяло са отговорни за производството на колаген. Те използват специфични аминокиселини като градивни елементи за дълги вериги, които се навиват в голяма колагенова тройна спирала. След това няколко спирали се подреждат в дебели влакна, които осигуряват структурна опора на тъканите, гъвкавост и способност да издържат на приложени сили.
Бързи факти за колагена
- Колагенът се намира в цялото тяло, но особено в кожата, костите и съединителните тъкани
- някои видове колагенови влакна са по-здрави от стоманата
- колагенът може да се използва в колагенови превръзки, за да "привлече" нови кожни клетки на мястото на нараняване
- козметични лосиони за тяло и води, които твърдят, че повишават нивата на колаген, е малко вероятно да го направят, тъй като молекулите на колаген са твърде големи, за да се абсорбират през кожата
- има поне 27 различни вида колаген, но 80 до 90 процента от това вещество принадлежи към типове 1, 2 и 3. Различните видове имат различни структури и функции.
Нивото на колаген в организма намалява с възрастта
В зряла възраст тялото започва да произвежда по-малко колаген. Този процес започва около 30-годишна възраст и се ускорява през 40-те години. Това води до необходимите визуални и емоционални признаци на стареене. Загубата на колаген е естествен процес (няма начин да се предотврати това), но други добавени фактори (пушене, начин на живот и т.н.) могат да помогнат за по-ранни или по-интензивни симптоми на подуване.
Как да го допълня?
Колагенът е бил част от диетата на нашите предци много преди да получи името си. Всъщност те естествено го консумират повече, отколкото много от нас днес, защото без колебание използвали онези части от животното, които съдържат най-много колаген, кожата, хрущялите и костите. Днешният пример за богати на колаген храни са удивителни пастет en croûte) от Франция, месна пита от Великобритания, или Тонкоцу Рамен (супа с юфка на основата на костен бульон) от Япония.
Избирате ли качествен колаген? Разгледахме 3-те най-популярни (Снимка: PR)
Все повече хора по света и всички възрасти намират начини да интегрират колагена в диетата си, така че да могат да се възползват от уникалните ползи за здравето и да популяризират активен и здравословен начин на живот. Ето два начина да продължите:
- намерете рецепти, които харесвате - Ако намерите рецепти, които съдържат колагенови пептиди, ще бъдете на прав път.
- намерете перфектния колагенов препарат и го включете в ежедневието си - използването на продукти с колаген пептид, които отговарят на вашия начин на живот е сигурен начин да получите постоянна доза.
3 най-популярни колагенови препарати на нашия пазар
Повечето колагенови препарати на пазара съдържат "хидролизиран" тип I, II и III колаген, извлечен от кожи, кости или люспи от риба. Хидролизирано означава, че аминокиселинните вериги са разбити на по-малки единици - процес, който позволява на колагена да се разтваря както в горещи, така и в студени течности.
Инка Колаген (Снимка: PR)
Колаген на инките
Inca Collagen е хранителна добавка, която съдържа 100% чист морски колаген без никакви добавки или консерванти. Той е лесен за използване и е идеален за тези, които търсят удобни, лесни за консумация и иновативни форми, които идеално се вписват в ежедневието им. Опаковката съдържа 90 000 милиграма хидролизиран, биоактивен колаген от тип I, II и III, разделен на 30 дози от 3000 милиграма. Така че един пакет ще ви издържи един месец.
За да увеличите максимално ползите от Inca Collagen препоръчва се първоначално двумесечно ежедневно лечение. Състои се от ежедневната консумация на една торбичка, чието съдържание смесвате в 200-300 мл от любимата си напитка - например във вода или сок и напитка. Просто и ефективно. След това лечение можете да намалите дозата до 2-3 седмици.
Ефектите от Inca Collagen са както следва:
- защита и укрепване на ставите
- регулира количеството колаген в хрущяла
- има противовъзпалителен ефект
- ефективно при остеоартрит
- има ефект върху поддържането на здравето на зъбите и венците
- укрепва ноктите
- помага при проблеми с косопада
- подхранва кожата
Препоръчваме на вашето внимание ревю Inca Collagen, което ще ви даде подробности. Можете да закупите продукта на incacollagen.sk.
Колаген 4000 (Снимка: PR)
Колаген 4000
Силно концентриран колагенов хидролизат I. II. и III. type е в този случай обогатен с витамин С, D3, калций и хиалуронова киселина, което разширява портфолиото от неговите ефекти. Показанията за употребата му са същите като за всички колагенови препарати и освен това, благодарение на добавените витамини, той подпомага имунната система, допринася за правилното усвояване на фосфор и калций, както и поддържане на оптималното ниво на калций в кръвта. Витамин D от своя страна е важен за развитието на костите при децата.
Колаген 4000 се предлага в опаковка, съдържаща 30 сашета/3990 mg хидролизат. Препоръчителната доза е 1 - 3 сашета на ден, за деца от 10 години макс. 1 саше на ден. Продуктът не е подходящ за бременни и кърмещи жени.
Преглед на Колаген 4000 В допълнение към точния състав, ефекти и противопоказания, той също така ще ви каже какъв е опитът с употребата на тази добавка и къде е най-добре да я купите.
Колаген Форте + Хиалуронова киселина (Снимка: PR)
Колаген Форте + Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е друг много важен протеин, който подобно на колагена си взаимодейства за облекчаване на мускулно-скелетните и ставни проблеми и играе също толкова важна роля в процеса на стареене.
Колагенът Форте + хиалуронова киселина е наистина уникален поради комбинацията от тези два протеина, тъй като ефектът е не само медицински, но и козметичен. Благодарение на наличието на собствена хиалуронова киселина в тялото, Collagen Forte + не само ще ви облекчи от болка, но и от бръчки. Кожата ви ще бъде по-мека, гладка и идеално хидратирана.