Вибрационните платформи, наричани още вибрационни платформи, се използват за ефективно укрепване и упражнения на принципа на вибрациите вибромасажни машини. Това са специални платформи, които са чудесен помощник при оформянето на тялото, тъй като вибрациите предизвикват рефлексивно свиване на мускулите и по този начин по-интензивни обучение, укрепване и оформяне на мускулите.
Вибриращата платформа се използва за обучение на цялото тяло а най-добрите устройства могат дори да изчислят процентното съдържание на мазнини въз основа на параметрите. За да може обаче вибриращата платформа да изпълни идеята за ефективно упражнение във вашия дом, е необходимо да изберете правилния модел според някои важни функции и параметри.
Тип на продукта:
- Проверен продавач
- Най-търсеният инструмент за избор на внос
- Бързо и ефективно оформяне на тялото
- Модерен дизайн
Защо този продукт?
Вибрираща платформа за отслабване и упражнения за корем
Особено за жените, вибрационната платформа е синоним на успешна и ефективна загуба на тегло. Да, това може да е вярно отчасти, но това изобщо не е основната й цел. Броят на упражненията, които могат да се изпълняват на вибрационната платформа, е много по-разнообразен и на практика може да се каже, че ще тренирате всички големи мускулни части.
Тук можете да практикувате упражнения за прасците, задните части, корема, бедрата, раменете и ръцете, дори можете да се отпуснете тук в изправено положение с леко свити колене. Всичко зависи от вида на вибрациите, най-добрите модели дори имат 3D вибрации за изключителна ефективност на упражненията.
Тъй като ставите и сухожилията са минимално натоварени, когато тренирате на вибрационна платформа, те също могат да тренират на машината. възрастни хора, бременни жени и хора след операция на ставите. Разбира се, в случай на рискови групи само с препоръка на лекар. Има няколко марки платформи, от които можете да избирате, като Master или HMS, но по-важни от марката някои съществени характеристики.
Изберете от редица вибрационни платформи!
Съвет за проверен продукт!
Съвет за проверен продукт!
Видът на вибрациите определя ефективността на упражнението
Когато избирате правилния тип вибрационна машина, трябва да обърнете особено внимание на технологията осигуряване на вибрация. Най-често срещаният тип е вибрационна платформа с вертикални вибрации нагоре и надолу или с хоризонтални вибрации отстрани. Този тип вибрации са стандартни и предлага се и от по-евтини марки.
Интересно са вибрации с помощта на вибриращ колан, които могат да помогнат за по-добро упражнение и оформяне особено на предните и страничните коремни мускули. Ако е възможно, изберете платформа с комбинирани вибрации, т.е. вибрации както хоризонтални, така и вертикални. Благодарение на тях упражнението ще бъде още по-интензивно и в крайна сметка по-добро.
Товароносимостта и мощността на двигателя също са важни
Така че вибриращата платформа служи за по-дълго време и в същото време може да ви помогне ефективно при оформянето на тялото и упражненията, трябва да изберете правилната товароносимост. Това зависи от вашето текущо тегло, но също така и от издръжливостта на устройството при редовна и по-продължителна употреба. Най-евтините машини имат товароносимост до 100 кг, но ние го препоръчваме по-добре малко повече, 120 кг.
Що се отнася до мощността на двигателя, изборът му също е важен въз основа на гореспоменатите критерии. Най-малката мощност е около 80 до 110 W, но двигателят с мощност от 300 W. Ако искате да използвате ефективни комбинирани вибрации, трябва да отидете по-високо, препоръчваме мощност до 400 W. Но вече не е необходимо да надвишавате тази граница., би било загуба на пари за обикновени цели.
Съвет за качествен електронен магазин: Къде да закупите качествени спортни продукти
Интернет магазинът insportline е звено в света на спорта и фитнеса, заложете на доказано качество, заложете на insportline.sk
Най-добрата вибрационна платформа? Фокусирайте се най-много върху тези функции и възможности
Как да изберем вибрационна платформа точно според вашия домашен вкус и в същото време се наслаждавайте на възможно най-голям комфорт? Ключът към успеха е да изберете модел с правилните параметри и в същото време с такива функции, които ще направят упражненията ви по-лесни и ефективни. Но не трябва да забравяме нито за поддръжка и правилна работа.
Следователно при избора трябва да се вземат предвид следните фактори:
- вид вибрация - Както споменахме във въведението, видът на вибрациите влияе върху успеха и ефективността на упражнението, така че ако е възможно, вместо това изберете комбинирани вибрации като тези с един тип
- размери на вибриращата повърхност - колкото по-голяма е площта, толкова по-удобно е упражнението; най-малките вибрационни платформи са с площ 53 х 38 cm, най-големият 80 х 40 см
- максимална товароносимост - споменахме и товароносимостта, дори в този случай е вярно, че колкото по-висока е стойността, толкова по-добре, но разбира се не трябва да се стига до крайност
- брой скорости на вибрации - броят на вибрационните скорости позволява по-плавна и точна настройка, какво ще почувствате особено по време на тренировка някои изключително взискателни мускулни части; максималният брой обикновено е до 60 скорости, но обикновено не ви трябва толкова много
- контрол - ако е възможно, предпочитайте вибрационна платформа с дисплей и функции за наблюдение на параметрите на тялото; класическият контрол обикновено е интегриран, ако искате още повече удобство, можете да изберете дистанционно
- допълнителни и практически функции - ергономични дръжки, удобен захват, здрава конструкция или система за компенсиране на неравностите на пода за стабилност, всичко това изглежда като лукс, но това са много практични характеристики
Как да постигнем най-добрите ефекти? Правилният избор
Ако не сте много активен спортист и вие също ще правите упражнения на вибрационната платформа по-развлекателно, изберете по-прости домашни вибрационни платформи. Въпреки че предлагат по-слаба мощност на двигателя и по-малко натоварване, те са интересни като цена и в крайна сметка така или иначе няма да имате нужда от повече функционалност.
Ако искате плащайте по-активно упражнение, имате нужда от по-голяма товароносимост и особено от по-добър двигател. За тази цел има клубни вибрационни платформи, където мощността на двигателя е над 350 W и вибрациите могат да бъдат в няколко посоки благодарение на два мотора.
За професионалисти, но също така и за тези, които искат да се отнасят сериозно към упражненията, препоръчваме вниманието на професионални вибриращи платформи с разширени функции. Тук вибрационната система се удвоява, също така е възможно да разчитате на няколко предварително зададени функции и програми и редица допълнителни функции за измерване на ефективността на упражнението.