Неговите здравословни усложнения засегнали и най-близките му.

сигурна

Споделете статия

Четиридесет и шестгодишният Марк Хендерсън от британския Блекпул тежи над 203 килограма през ноември 2017 г. Той пише Daily Mail.

Но тогава баща на четири деца, който дотогава носеше 5XL размер дрехи, се реши на радикално решение.

По същество отношението му промени дейността на сърцето, която беше нередовна. Тогава той осъзна като ИТ техник, че животът му трябва да се промени.

Затова той започна да ходи на фитнес пет пъти седмично. „Винаги съм се борил с килограмите, но през последните осем години започна да излиза извън контрол. Всеки път, когато се събуждах, ядях само бързо хранене. Увеличаването на теглото усложни движението ми “, казва Марк.

Неговите здравословни усложнения засегнали и най-близките му. "Бях толкова некомпетентен, че моето 11-годишно дете трябваше да ми връзва връзките на обувките. Тежкото ми тегло също ограничаваше работата ми, тъй като не можех да пълзя под масата, за да свържа компютрите", добави той.

Мъжът обясни и отношението си към храната: „За мен беше много по-лесно да поръчам храна, отколкото да я направя. Винаги съм поръчвал порция за цялото семейство, но само аз съм я консумирал. Броят на бургерите ми също се е удвоил. Ядях от шест до 10 000 калории на ден, въпреки че не изглеждаше така ", не крият те.

Пробивът настъпи преди около година и половина, когато имаше затруднения с дишането, се появи и псориазис. Когато се озова в болница заради сърдечни проблеми, животът му беше обърнат.

"Честно казано, мислех, че ще умра", казва Марк, който започва диетата си. Вместо бургери или хот-дог, той имаше хляб и сирене на масата.

„Започнах да изследвам различни диети и едно от предложенията беше веганството“, казва мъжът, който първоначално е бил скептичен към това.

„Мислех, че не мога да оцелея само заради растенията. Въпреки това бях толкова отчаян, че исках да подобря навиците си и да се откажа от всичко лошо “, признава той.

След като изхвърли животински продукти от диетата, здравето му се подобри драстично: „Вече не бях диабетик. Единственият прием на захар е плодът. Дишането ми също се е подобрило значително, цялостното ми здраве е отлично “, казва щастливият британец, който вече е свалил повече от 80 килограма.

Децата на Марк Бетани (17), Уилям (13), Томас (11) и осемгодишната Бела, заедно със съпругата му Чери, в знак на съчувствие към главата на семейството, също консумират само веганска храна всеки януари.

Според него Марк сега цени децата си много повече, тъй като може да им обърне много повече внимание от всякога. „Ставам в пет и половина сутринта и имам енергия до нощта“, казва щастливият мъж.