Хранителни стойности:
-
7 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 74 калории 5 g въглехидрати 2 g мазнини 6 g протеин
Описание:
Нека си го кажем. Всеки от нас или повечето от нас искат да избягват брашно и сладкиши, особено вечер, но желанието за това определено е налице, нали? 🙂
Ето вариант на сладкиши, на които можете да се насладите вечер, без голям запас от въглехидрати. Може би се чудите за какво може да бъде подготвен! 😉 Съдържа карфиол, кокосово брашно и яйца.
Да, наистина можете да направите сладкиши от карфиол. Ако предпочитате палео диета, те са създадени точно за вас!
Благодарение на кокосовото брашно то има текстура на сладкиши, тъй като е по-разхлабено, докато карфиолът добавя лека еластичност, така че резултатът не е твърди питки, като продукти без глутен в магазините.
Сурови материали:
Смес от семена (слънчоглед, тиква, сусам, мак.)
Сушени билки на вкус (риган, босилек.),
1 по-малък карфиол (приблизително 3 чаши смесени)
Приближаване:
Загрех фурната до 200 градуса и застлах листа за печене с хартия за печене.
Нарязах карфиола на малки парченца и след това постепенно го смесих в миксер "ориз". Прехвърлих смесения карфиол в купа и след това смесих всички съставки, с изключение на сместа от семена (добавете билки и чесън на вкус, особено не сол, тогава карфиолът пуска много вода).
Аз лично ги оформих, като взех кръгъл черпак, взех сместа, изцедих и наклоних "питката".
Накрая ги поръсих с морска сол, семена, леко ги притиснах и пекох около 30 минути.
След изпичане ги оставете да се охладят напълно. Добър апетит. 🙂
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!