вдигане

Вдигане на тежести

Вдигането на тежести наистина е само за опитни спортисти или дори за начинаещи?

Много от нас все още изпитват уважение към вдигането на тежести и се страхуват дали могат да направят такова обучение. Нашият съвет е, че определено не трябва да се притеснявате и може би това обучение ще бъде по-безопасно за вас от много други. Тренировките по вдигане на тежести са идеална комбинация от сила, техника, подвижност и експлозивност за тялото. Както всички други тренировки, вдигането на тежести има своите процедури. Определено не изглежда да дойдете на тренировка и да започнете да тренирате преместване или пазар в тежка категория веднага. В началото ще изградите технология и ще подобрите мобилността и едва след това ще преминете към тренировки с тежести.
Такова обучение може да ви донесе повече ползи, отколкото бихте очаквали. Чрез първо и най-важно изучаване на правилната техника, която е обусловена от перфектната подвижност на ставите, вдигането на тежести може да бъде решението на вашите проблеми в ежедневните дейности. Много от нас идват във фитнес центъра, избягват се от тренировките, но забравят за едно от най-основните неща, Разтягане и мобилност. Отговорете си на въпроса наум: Колко пъти седмично правите упражнения за мобилност преди тренировка или разтягане след тренировка? Да, и ние така си мислехме (чести изключения). И от тази гледна точка вдигането на тежести може да е идеално за вас.

Вдигане на тежести за деца?

Наистина, да. Ако някога сте имали възможност да станете член на клуб по вдигане на тежести, тогава знаете, че понякога до 50% от членовете са деца. Както и при други спортове (хокей, футбол, тенис ...), и тук е възможно да започнете вдигане на тежести като дете. И дори е перфектно. Вдигането на тежести често се използва от топ спортисти, които трябва да бъдат бързи, експлозивни и динамични. Това може да осигури основите на децата, ако решат да опитат други спортове.


Ако тази статия ви убеди, че бихте искали да опитате подобно обучение или да регистрирате детето си, тогава не се колебайте да се свържете с нас. Можете да научите повече за нашите обучения ТУК.