- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, искам да отслабна и не знам какъв тип упражнения да избера. Намерих Джилиан в интернет и много хора постигнаха страхотни резултати, но не знам дали все пак би тренирала във фитнеса. Какъв е вашият опит? Можете също така да ми препоръчате друг вид упражнения, при които можете да видите резултатите и някои видове отслабване, ако ги имате.
Добре, благодаря ти:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ahooj:) Аз също тренирам Джилиън, вече два пъти. Когато го практикувах веднъж, бях пълен аматьор (дори сега не съм професионалист;)), но дотогава просто кардио, така че Джилиан беше добра работа за мен . но не се отказах и тренирах Ниво 1 не за 10 дни, но и 20. Ниво 2 и също 3:) Е, нямах никакви брутални резултати, но тялото ми видимо се укрепи. сега го практикувам отново, от самото начало, защото имам много по-прецизна техника на упражнения ! Практикувам го по такъв начин, че да го чакам с нетърпение, а не както преди "да бъде репетиран". Започнах точно преди седмица в събота и трябва да кажа, че тялото ми бавно се променя. фитнеса и след репетиция 1 ниво тренирам все още със собствено тегло някакво коремче, дъска, упражнения на дупето такива домашни упражнения пред телевизора около половин час:)) Толкова за моя опит, напиши как става за теб ако сте започнали.)