Въпреки факта, че все още е наистина студено, можете също да усетите наближаващата пролет в студа. Не само защото слънцето показа лицето си през уикенда и не защото връщането ми от работа вече не е тъмно и мога да отворя портата, без да включвам светлината, която имам с ключовете.
Дори не бих го осъзнал, ако неочакваният будилник не ме събуди в пет сутринта. Този път свистенето на птици в градината се смеси с свистенето на гуми от близкия четворка. В бърборенето имаше осезаема радост, че започва периодът, когато идваха малките.
Как да разбера, че оперените вече планират потомство? Не, не изядох парче от бялата змия, за да знам езика на животните, както в приказката за братя Грим. Дори не съм като соколаря Томас, който имаше способността да разбира езиците на животните и птиците. Обяснението е съвсем просто - по време на обяд улових синигер, че проверяват миналогодишната кабина.
„Забравих да им го почистя през зимата“, спомни си изведнъж съпругът му. „Предполагам, че ще го направя веднага!“
Усмихнах се. Миналата година с нетърпение очаквахме двойка синигери, които отглеждат малките си в тази кабина.
Приятно изгубена в спомените си, безмислено сложих парче торта от поднос на кухненската маса в устата си. Когато разбрах това, отрекох и си погледнах колана. Въпреки че ме привлече, не посегнах към друго парче торта. В крайна сметка и аз трябва да се приготвя за лятото. Крайно време е да приведете теглото си в ред след зимата.
Вечерта щях да отида да тренирам. Но след това съобщението от инструктора иззвъня: „Съжалявам, часът напуска днес“.
Разочарован и безразсъден влязох в хола. Съпругът ми веднага се възползва от това. „Ела да надникнеш“, той посочи телевизията и извади фъстъците.
Няколко парчета не могат да ми навредят, помислих си, посягайки към тях.
„Те са добри“, протегнах отново ръка и свих ядосано рамене, „Не бива да се пълним“.
„Тъкмо довършваме тази опаковка“, успокои ме съпругът ми и аз осъзнах предателството цяла вечер. Доволни, посегнахме веднъж в купата, после другата, наслаждавайки се на нежната соленост в устата си и пасивно гледайки програмата. Все още има тези реклами. Те разстройват човек и го изваждат от пълното предаване.
Мъжът започна да сменя програми. Той има поне някакво движение, завидях му.
Е, не знам дали трябва да ме успокои, че не съм сам в това. Много хора прекарват свободното си време по този начин. На следващия ден с колегите обсъждахме темата за лошите навици по време на обяд. Признах, че съпругът ми ме е примамвал към чипове по телевизията.
„Ям картофен чипс всяка вечер“, каза колегата.
Погледнах с недоверие към винаги напълно случайната, добре поддържана и все още стройна дама на петдесетте: „Ти? Имате ли нещо против, ако е нездравословно? "
„Не ям съмнителен чипс“, добави тя бързо, „просто истински картофен чипс. Преди да си легна, имам огромен апетит за нещо солено, консумирам по една опаковка всяка вечер от дете. "
„И аз го правя“, призна другият колега и веднага го добави трети колега: „Аз също“, възкликна доволно той, може би за да бъде по-добър от бебетата, добавяйки: - И ще свикна с шоколада и ядките.
Така че беше изненада. Всички ли сме толкова непохватни, че да не гледаме нищо и да опаковаме вкусотии вечер? Спомних си братовчедка си Зденка, жена с наднормено тегло. Тя ми се довери, че не може да яде по цял ден, но вечер я хваща неудържимо любопитство. Без лед и съхранение той хвърля всичко, което намери в себе си.
Погледнах колегите си вечерящи и в този момент сякаш завесата се отвори пред очите ми. Разбрах колко голям проблем имаме. На всички ни е ясно, че преяждането вечер е едно от най-лошите неща за здравето ни и въпреки че знаем за това, не можем да го спрем. Но защо? Какво емоционално настроение принуждава хората да се самоунищожават?
Ние сме като бебета, които смучат мляко от шише и пасивно наблюдават околностите. Сякаш сме се върнали в началото на живота си, когато смученето означаваше чувство за сигурност и благополучие. След целодневен стрес, преследване и нападения от околността, ние също търсим усещане за спокойствие, сигурност и благополучие, както научихме по времето на нашето бебе. Току-що заменихме сукането на залъгалка за хрускане, чипс, шоколад ... Ами ние вече не сме безпомощни бебета, ние имаме най-прекрасния подарък, мозъка си, и трябва да го използваме.
Последния път, когато изпитвах желание за сладко след вечеря, си казах, че ще излъжа мозъка си и ще напълня тялото си с хормони на добро настроение и енергия по различен начин. Обух маратонките си и изтичах навън. Изминах няколко пресечки, вдишах чистия въздух и хукнах вкъщи пълен с кислород.
Човекът отново ме примами към деликатес с добросърдечна усмивка: "Имайте го!"
За моя голяма изненада казах с усмивка: „Ще го направя, но не и това“.
Отидох в кухнята и отпих пълна чаша вода. Наслаждавах се щастливо пред телевизора.
Работил съм подробно по темата за храната и ще се радвам да ви изпратя резюме безплатно.