година

Дял

Храненето на малките деца е доста обсъждан и същевременно труден въпрос. Въпреки че също така се натъкваме на мнението, че „това не е било решено в миналото и ние сме тук“. Вярно е също така, че „ние сме тук“ с много здравословни проблеми, чиито корени могат да се върнат в ранна възраст. Следователно от 5-ия до 6-ия месец, когато първите храни на бебето се въвеждат в диетата, е необходимо да се обърне внимание на това какво представлява неговата диета. И какво да избягвате до първата година от живота? Ще разгледаме това в следващата статия.

Първи храни - какво да избягвате?

Варените моркови се препоръчват от педиатрите сред първите храни, с които детето влиза в контакт. По-късно, когато добавяте зеленчуци, обърнете внимание на целината и магданоза, които са алергични реакции. Следователно еднокомпонентната зеленчукова каша и постепенното добавяне на нови храни също са оправдани, за да се установи причината за възможна алергична реакция. Деликатни зеленчуци като тиква, картофи, спанак, тиквички и др. По-късно ще бъдат допълнени с месо (трябва да се предпочитат пилешко, пуешко, заешко). Говеждо и свинско месо, препоръчано от експерти по бебешка храна много по-късно (някои дори след 3-тата година).

Когато готвят леки закуски и супи, някои родители са склонни да „подобряват“ ястията за малки вечерящи, като добавят сол или дори подправки. Е, това е грешка! Детето не трябва да получава осолена храна поне една година, тъй като може да възникне увреждане на бъбреците. Може да се започне много внимателно само след края на първата година, докато общият дневен прием на сол за деца под тригодишна възраст не трябва да надвишава максимум 2 g. Същата забрана, както в случая на солта, трябва да се прилага и за всички остри аромати (това трябва да се избягва поне до 2-рата година), на които обикновено се отдаваме при хранене за възрастни.

Ще ви е интересно

Как да научите дете да ходи на гърне? Тези съвети ще го улеснят!

    14 1
  • 05.07.2019

Пясъчниците са забавление за децата, но внимавайте, те също могат да бъдат заплаха!

    118 2
  • 23.06.2019

Захар и сладкиши

Родителите решават подобна дилема като при осоляването с помирение. В миналото дори малко захар се добавяше към детските супи за т.нар повишаване на апетита. Въпреки това, много настоящи педиатри не препоръчват да се помирят до края на 3-та година. Въпросът е децата да научат за естествения вкус на храната и, така да се каже, „не я разваляйте“. Други педиатри обаче не са толкова строги и позволяват фина хармонизация. Това обаче не означава, че можете да дадете трохи с чиста съвест преди края на първата година от живота шоколад или сладки бисквити. Някои диетолози дори проклети бисквити. Най-ранната граница за запознаване с шоколада е от година и половина. Но в този случай по-добре вземете доказани съвети - колкото по-късно, толкова по-добре. Не искате да отглеждате прословут „подсладител“ от дете. Обърнете внимание на захарта в нейния „скрит“ вид, в закупените храни или в т.нар гранулирани чайове за деца.

Проблемен глутен

Кашите от зърнени храни и млечните ястия също имат своето време. Педиатрите заявяват, че до началото на 7-ия месец детето трябва да развие антитела срещу глутен. Затова след 6 месеца се препоръчва да добавяте по една чаена лъжичка грис към супата веднъж седмично. Винаги обаче се консултирайте с педиатъра на детето си, който го познава най-добре, знае дали е кърмено или на изкуствено мляко, но също така знае фамилната анамнеза, алергиите на отделни членове на семейството и т.н.

Храни, които трябва да се избягват

Диетата на бебето не трябва да съдържа яйце в рамките на една година, по-точно яйчен белтък, който е много силен алерген. Например към супата може да се добави парче жълтък. От плодовете, особено го предпочитайте от нашата климатична зона, в идеалния случай сезонни и домашни. Избягвайте цитрусовите и като цяло екзотичните видове плодове. Дори и с банани, някои експерти препоръчват да започнете след 1-вата година от живота.

Медът, маковото семе, ядките, нахутът, соята, оцетът, лимонената киселина също са в списъка на забранените храни за една година. И не само след първата година, но и по-късно в диетата, децата трябва да избягват гъби, кълнове, консервирани полуфабрикати, карантия, дивеч, колбаси, бързо хранене, топено сирене, подсладени напитки и пържени храни.