- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал да чуя вашето мнение, наистина е загуба на тегло за 8 седмици, 2 месеца 10 килограма, ако коригирам диетата си и освен това ще тренирам всеки ден на бягащ колан?
някой има ли опит с работещ паспорт? колко да спортувате, тоест да бягате, да ходите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей,
ако мога да ви посъветвам, отделете време за регенерация. Съгласен съм с Ника. Ухапвайте през ден поне 20-30 минути върху инвертора
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отслабнах с 15 килограма за един месец на бягащата пътека.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
посъветвайте ме: бягам на колана 3 пъти седмично от почти половин година. През това време загубих 8 килограма (имам и модифицирана диета), но също така танцувам. Виждам обаче, че краката ми са се укрепили, бедрата ми не са толкова кални, както преди, но бях твърда и когато ходя и слагам ръка на бедрото си усещам как мускулите ми се движат: D Но не бих тичала всеки ден, приятно е през ден и не се яде