килограма

„Имах тези панталони напълно покрити за известно време“, смее се Ванда, която в момента щеше да се загуби напълно в тях.

Ванда Адамик Хрикова (35) наскоро обяви война на излишните килограми, като изпусна уважаваните тридесет килограма. Как го направи? Ето нейната рецепта за перфектни извивки!

Ванда никога не е била от идеалните жени и теглото й винаги е варирало между шестдесет и два и шестдесет и пет килограма. Какво? Не всяка жена трябва да има тегло на муха и поне винаги е имало за какво да я хване. Започна да тревожи обаче през лятото на 2010 г., когато след подскачането на дъщерята на Анди Хрик килограмите започнаха да лепнат, без тя да започне да яде повече. Уанда спря да пуши и в рамките на три месеца ръката й тежеше плюс петнадесет килограма. Най-близките не я виждаха по време на набиращата фаза, тъй като тя беше пътувала до Малага, но когато се появи на вратата на апартамента на майка си, тя предизвика огромен шок.

„Майка ми се разплака, вместо да поздрави. Тя не разбираше как можех да бъда толкова пренебрегван. Въпреки това не го преядох значително. Бях само на шестнадесет години, отказах цигарите ден след ден и мисля, че тялото ми започна да гори по различен начин. Вероятно е пропускал тези двайсет цигари на ден “, смее се с течение на времето Хрикова, който изведнъж трябваше да се примири с теглото си от осемдесет килограма. Тя не може да се отърве от тях от този период. Въпреки усилените й усилия, желаният резултат не дойде. Въпреки че килограмите продължиха да се увеличават по време на бременност, това изобщо не притесняваше Ванда. Въпреки че признава, че не е очаквала толкова много.

„Преди раждането тежах почти метър и когато застанах на кантара, плаках. Мислех, че само мъжете могат да претеглят толкова много, а жената не може да има такова тегло “, спомня си майката на малкия Артем. След като роди, тя реши, че трябва да се прости с килограмите завинаги, и започна разделена диета.

„Изключих картофи, ориз, хляб и тестени изделия от менюто си. Това беше голям проблем от самото начало, защото мога да съществувам без месо, но не много и без гарнитури. Майка ми ми готвеше разделена диета всеки ден и във връзка с кърменето започнах да отслабвам ", гордо казва Hrycová, която в момента тежи с тридесет килограма по-малко и продължава интензивната диета интензивно. Единственото сладко нарушение, което може да си позволи, е шоколадът. Когато обаче вкуси патица със зеле, той се отдава на нея, но целенасочено пропуска локше или кнедли.

Уанда вече тежеше почти осемдесет килограма.

Без упражнения

Само диетата помогна на Уанде да излезе на новите извивки, защото тя трябваше да избягва голяма дъга след цезарово сечение. Тя постигна сегашната си форма за осем месеца и се премести от готов размер от четиридесет и четири до възхитителни тридесет и осем. „Очаквам го с нетърпение, въпреки че понякога не мога да устоя на изкушението. Сутрин тук-там ще се поглезя с черен хляб ", изсипва пепел на главата си и признава, че тя би искала да свали поне още пет килограма. На Уонде помогна и фактът, че наскоро беше със семейството си за два месеца в Доминиканската република, където не можеше да остане без авокадо, домати и козе сирене.

В морето то винаги е наситено с риба или морски чудовища, които пълнят стомаха, но не съдържат почти никакви калории. „Не забравяйте да ядете много зеленчуци“, съветва нашите читатели Уанда Хрикова, която бавно започва да тренира във фитнеса и да плува редовно.

Съпругът я подкрепя и е развълнуван от новата съпруга.

Снимка: Архив

Случаят с облеклото

Единственият проблем с отслабването на Уанде са бръчките по лицето й, това е гардероба й. Той има четири различни готови размера и не знае дали да се отърве от тях или да ги запази в резерв за всеки случай. „Искам веднага да имам второ дете, но ако не се откажа от големите дрехи, ще преценя в подсъзнанието, че мога да наддавам спокойно. Така че вероятно ще го прибера, защото вече не искам да качвам тридесет килограма за света. Дрехите ми сега ще пасват на бременната Кристина Фаркашова, така че вероятно ще се свържа с нея “, пошегува се тя на маржа на своя приятел.

Новият образ на Ванда не може да бъде похвален и от съпруга й Марек и, разбира се, тя е доволна от себе си. Нейното самочувствие, усмивка на лицето и удовлетворено излъчване, което се вижда на нея от разстояние, й придадоха по-идеални градуси. И кой всъщност я е вдъхновил да сподели диетата? „Певицата Тина отслабна много благодарение на нея“, казва ни накрая.

Меню:

Закуска

  • черен хляб с авокадо или хумус, или яйца или хемендекс без хляб

Закуска

  • ябълка или портокал

Обяд

  • месо без гарнитура със зеленчуци, но също така се отдайте на филе върху сметана без кнедли

Оловрант

  • банан или парче шоколад

Вечеря

  • сурови зеленчуци

Помня:

„Закуската е основата на всичко. Преди ми липсваха, но сега няма да им позволя. Когато човек е принуден да яде сутрин, вечер не е гладен. Необходимо е да се храните често и в по-малки дози. Тялото ви ще свикне много бързо и полученият ефект си заслужава. Не забравяйте и за течностите. Всеки ден пия кана с ментов чай ​​с мед и лимон. "