Медицинска експертна статия

  • Показания за процедурата
  • Подготовка
  • С кого искате да се свържете?
  • Техника
  • Противопоказания за процедурата
  • Последици след процедурата
  • Погрижете се за процеса

Управлението на мастните натрупвания от корема не е толкова просто. Всяка жена знае това. Природата е подредена така, че запасите от мазнини при жените започват да се натрупват в стомаха и за последно напускат тази зона. Сред процедурите, които осигуряват плосък корем и не изискват тренировъчни усилия „преди седмата пот“, вакуумният коремен масаж придоби огромна популярност.

ilive

Преди това много често като домашно физиотерапевтично антитусивно лекарство, вакуумните банки са загубили това състояние в наши дни. Въпреки това те бяха запомнени от козметолозите и използвани от вакуум, създаден от тях за борба с отлагането на мазнини в проблемните зони, особено в стомаха и в областта на.

Ако някой друг се съмнява дали е възможно да се направи вакуумен масаж на стомаха - отговорът е положителен. Разбира се, както всеки ефект върху организма, тази процедура има няколко противопоказания, които ще обсъдим по-долу. Повечето от тях са временни. Ефектът на вакуума върху кожата и подкожната тъкан ви позволява да се отървете не само от мастните натрупвания, но и от застоя на течността, което придава на повърхността на кожата вид на хълмиста равнина. Масажът с помощта на вакуумни кутии подпомага изтичането му от повърхностните слоеве на тъканта в лимфния канал, откъдето естествено напуска тялото ни. В резултат, както ни уверяват пропагандистите на този метод, се очаква подкожното снабдяване да изчезне относително бързо и забележимо, а повърхността на кожата да стане гладка, гладка и еластична.

Разбира се, най-лесният начин е да се свържете със специалистите в салона за красота. Ще има курс за вакуумно масажиране на корема. Процедурата е много ефективна при оценка на обратната връзка, не представлява никаква сложност и не изисква дълга подготовка. Проучването обаче може да се извърши самостоятелно, без да напускате дома си, което ще ни спести не само пари, но и време.

Продължителност на първия курс на консервиран масаж - месец и половина. През това време ще се проведат 10-12 сесии. Резултатът вече трябва да е видим. След това можете редовно да поддържате формата и да посветите една седмица на процеса между два и три месеца. Идеалната честота на процедурите е веднъж на всеки два дни. Позволени са по-дълги и по-нередовни почивки.

Повишаването на ефективността на масаж с консерви ще помогне да се съчетае с физически упражнения, насочени към укрепване на мускулния корсет на перитонеума, диети с ниско съдържание на въглехидрати и други процедури. Въпреки това, той е доста ефективен сам по себе си и най-важното е, че работи директно върху проблемните области на тялото.

Показания за процедурата

Наличието на нежелана мазнина в областта на корема и талията, неравномерна, неконсолидирана повърхност на кожата, наскоро появили се стрии, белези и белези, изкривен корем - някои от недоволството ни от появата на корема при липса на противопоказания може да са причина да се прибегне към тази процедура.

Собствениците на излишни килограми могат да използват и вакуумни масажи за отслабване в комбинация с нискокалорична диета, упражнения и други видове масажи - акупунктура, вода, дръпване, топлинни процедури. Слабите жени - не правят изключение, те също могат да имат излишни мазнини по корема, от които искат да се отърват. В този случай този вид масаж е добър, защото има локален ефект върху проблемната зона.

Препоръчва се вакуумен масаж на корема след раждане за премахване на излишните мазнини, стрии и осигуряване на стомаха в първоначално състояние. Особено след императорската част, когато има не само висящ корем и често също порязвания, но и белези. Има разлика във времевия интервал, изминал след раждането. Някои източници предполагат период от две до три седмици, в други - поне два месеца. Липсата на следродилни усложнения е регистрирана във всички източници. Изглежда, че жената трябва да бъде контролирана от състоянието си и да издържа минимален период на въздържание. Ако се съмнявате, можете да се консултирате с гинеколог. След императорско време трябва да изчакате два до три месеца и се препоръчва да направите професионален хардуерен масаж. Процедурите за възстановяване след раждането се извършват внимателно, гладко.

Вакуумният антицелулитен масаж на корема се счита не само за козметичен, но и за терапевтичен. Терапевтичният ефект на тази процедура е нормализиране на червата, активиране на метаболитните процеси и премахване на застояли явления в перитонеалните органи.

За да постигнете ефекта от стягане на корема и изхвърляне на мазнини в тази област може да бъде без консерва, създайте вакуум с помощта на дихателни упражнения. Вакуумен коремен масаж с дишане се практикува от културисти. Най-простото упражнение "вакуум" неговите поддръжници смятат за по-ефективно от масаж в консерви. Той практически няма противопоказания, с изключение на дебела вечер, бременност или наскоро извършена операция. Укрепващите специалисти смятат, че е необходимо да започнете да укрепвате мускулите на коремното налягане, да извършвате банални контракции на корема и след това да продължите масажа. Това ще помогне за предотвратяване на наранявания на вътрешните органи, които понякога се случват при особено грижовни жени с ниско кръвно налягане.

[12]

Подготовка

Когато ви предстои курс на масаж, препоръчително е да почистите кожата в сауната или спа центъра в навечерието за по-добър ефект. Ако една жена отиде в ръцете на професионалисти, това е достатъчно. По време на курса е необходимо да се спазват прости правила - изключете алкохолните напитки, сладката сода, сладкарските изделия и сладкарските изделия, в допълнение към пиенето на около два литра вода на ден.

Тези, които решат да направят тази процедура у дома, трябва да се снабдят с инвентар. Купете специална банка в аптеката. Това могат да бъдат стъклени медицински чаши (може би дори една). Предимството им е силата. Те чакат добре и държат вакуум, защото не се огъват в ръцете си. За да ги използвате обаче, трябва да имате определени умения за създаване на вакуум. Кислородът от консервата се изгаря с горящ памучен тампон, навлажнен с алкохол върху фитила.

Много по-лесно да се използват масажни контейнери, направени от други материали: силикон - създава се вакуум чрез изстискване на контейнера (разхлабване, разстроено); гума - те работят еднакво, но се загряват преди употреба и се спускат в гореща вода, така че гумата е по-гъвкава; пластмаса - продава се заедно с гумена крушка за отвеждане на въздуха (повечето от тях остават синини).

Ще ви трябват и керамика и масло, които имат антицелулитни свойства. Маслото може да се приготви самостоятелно на базата на масло от гроздови семки, праскова или маслина, които в 30 ml или насаждат пет капки мента, грейпфрут, бергамот, бадемово масло (две или три различни модификации по ваш избор). Етеричното масло от жожоба или масло от здравец също е подходящо за тази цел. Смесете сместа с добавени ароматни капчици. Маслото е готово.

Не е излишно да започнете да тренирате с няколко упражнения за укрепване на коремните мускули и след това да вземете топъл душ. След нагряване четките се поставят директно върху стомаха в банята, натрупваме по посока на часовниковата стрелка и се измиваме с топла вода. Слушаме с тялото с кърпа, заемаме хоризонтално положение, нанасяме масажното масло върху стомаха и продължаваме директно към масажа. Трябва да се отбележи, че маслото трябва да бъде добре смазано корем, а не ръце. Те не се изплъзват от ръцете на банките, могат да се избършат добре с предварително подготвена суха кърпа.

Ако времето изтича, можете да ограничите процеса на подготовка до минимум - почистете кожата на корема с почистващо мляко или алкохол и го намажете с масло.

[3], [4]

С кого искате да се свържете?

Техника на вакуумен коремен масаж

Вакуумен ролков масаж на корема е процедура, извършвана в салон. Дюзите, които действат като кутии, са оборудвани с ролки, които допълнително масажират повърхността на тялото в създадения вакуум. Тази процедура увеличава кръвообращението в кръвоносните съдове на кожата, което допринася за детоксикацията, подобрява дренажа и намалява отока. В резултат на това някои лечения определено ще подобрят външния вид на кожата, но хардуерният вакуумен масаж на корема няма да даде желания ефект от избавянето от самата "портокалова" кора, без да увеличава физическото натоварване и съвпадението на диетата без въглехидрати. Поне в реномирана кабина ще го направите с всичките ви правила и дори ако не са изпълнени всички очаквания, тогава ще бъде видим положителен резултат. Как правилно да се извършва вакуумен масаж на стомаха или корема? Експертите знаят това, в интернет има много клипове. Но не искам да се наранявам.

Във форумите някои дами споделят следния опит: преди да направите масажа сами, трябва да преминете през няколко сесии в салона, внимателно да проследите действията на специалист, да оцените чувствата си и след това да започнете самомасаж. В това има рационално зърно, но това зависи от вас.

Така устройството и тялото са готови - започваме вакуумен масаж на корема у дома.

Първо изчертаваме един контейнер от лявата или дясната страна на пъпа (но не и върху бялата линия в средата на корема) към смазания корем с антицелулитно масло и започваме да го описваме само по посока на часовниковата стрелка. Трябва да се гарантира, че кожата в кутията не се увеличава с повече от 15 mm. Отначало банката се отделя от тялото и се изплъзва от ръката, но в крайна сметка процесът ще се оправи. По време на процедурата не трябва да има болезнени чувства. Ако се появи, контейнерът трябва да бъде подреден.

След това можете да опитате да направите кръгове в същата посока, но с две странични стени, водещи ги от двете страни на пъпа.

Друго движение - прикрепете кутиите от двете страни на бялата линия на корема, плъзнете се към бедрата, след това отстранете и прикрепете малко по-високо, повторете движението. Можете да направите зигзаг от двете страни на бялата линия. Не можете да пуснете консерва в обществена зона, да масажирате вътрешната част на бедрата и подколенната област.

Цялата сесия трябва да отнеме около четвърт час. След тренировка трябва да се покриете с одеяло или одеяло и да легнете поне четвърт час.

Алтернатива на консервиращия масаж е упражнението „вакуум“. Може да се извърши без предварителна подготовка. Създаването на вакуум със собствено дишане и коремни мускули е абсолютно безопасно за тялото. Ще отнеме много малко време за изпълнението му и ефективността ще бъде по-висока, отколкото при масаж. Можете да комбинирате тези две процедури.

Първо трябва да изпълните това упражнение, заставайки на четири крака. Напълно издишваме въздух от белите дробове и изпомпваме корема максимално. Опитваме се да поддържаме в това състояние възможно най-много (първоначално не повече от 20-30 години), като се съобразяваме със себе си. Почивайте пет до седем секунди, дишайте и повтаряйте коремното възстановяване няколко пъти, почивайте след всяко прибиране.

Следващата стъпка е да упражнявате в следващата поза: на колене, изправете се, сложете ръце на коленете си, издишайте и задръжте вакуума колкото е възможно повече. Повторете няколко пъти и почивайте между тях.

Последната стъпка е да поддържате вакуума в седнало положение. Постепенно увеличавайте продължителността и честотата на повторение. Не поставяйте обаче абсурда, ако ви се вие ​​свят след тренировка или дишате често, като дебнещ кон, значи сте преувеличили и трябва да съкратите времето, за да задържите дъха си.

Противопоказания за процедурата

Абсолютно: бенки и пигментни петна по кожата на местата на очаквания масаж, хипертония, психични заболявания, хронични системни заболявания в тежка форма.

Относително: бременност, менструация, следродилен и следоперативен период, новообразувания, нарушаване на целостта на кожата, остра треска, остри и хронични заболявания на тазовите органи и перитонеума, кървене, разширени вени, тромбофлебит, повишена пропускливост на съдовите стени.

Не се препоръчва за сесията може да масажирате с дискомфорт в корема, диспепсия, остър глад или след хранене (трябва да е поне два часа).

Ако имате някакви съмнения относно състоянието си, говорете с Вашия лекар.

Упражнение "вакуум" не се препоръчва за упражнения с остри рецидиви на пептична язва, по време на бременност и менструация. С повишено внимание да се справите с големи коремни размери, слабост на коремните мускули натиснете; заболявания на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове; тела, съседни на мембраната; херния в перитонеалната кухина.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Последици след процедурата

Ако приемем, че нямате противопоказания за вакуумни масажи, резултатите могат да бъдат само положителни - премахването на излишната интерстициална течност и подкожните отоци изчезват, засилва се дишането на кожата, активира кръвообращението, кожата става гладка и здрава на цвят. Освен това се повишава тонусът на мускулната тъкан и всички вътрешни органи, подобрява се функцията на червата, размерът на колана намалява.

Най-честите усложнения след процедурата са подкожните хематоми (синини). Привържениците на конзолния метод казват, че след като кожата свикне с този тип експозиция, натъртванията изчезват. И тук тя трябва да се ръководи от собствените си чувства, вакуумният масаж не е всичко, има и други видове по-снизходителни масажи, като вода или създаване на вакуум с помощта на собствения дъх. Тези видове масажи не показват синини.

Скептиците казват, че жените със слаб печат могат да имат вътрешни наранявания, но такива случаи със сигурност не са известни.

[11], [12], [13]

Погрижете се за процеса

Не се изисква спазване на каквито и да е специфични правила за грижи след вакуумен масаж. Веднага след препоръчаната сесия сложете върху корема крем за целулит и не скачайте наведнъж започва ежедневни дейности и топъл подслон, затоплете и киснете поне четвърт час (може да има и повече).

Отзивите за вакуум масаж са предимно ентусиазирани. Недоволни от почти нищо, мнозина отбелязват, че талията е била по-тънка, кожата е станала по-еластична, стомахът е стегнат. Вярно е, че жените обикновено не се ограничават до масаж, а спазват диета и упражнения за коремните мускули.

Вакуумният стомашен масаж се приема благосклонно от лекарите, които са отбелязали терапевтичния му ефект и противоотечен ефект.

Оправдано е да повтаряте препоръките поне веднъж, за да присъствате на сесия за хардуерен масаж преди независими практически тестове у дома, не е безсмислено.

[14]