Етикети:

Със сигурност всеки от нас го знае! Миризмата на орлови нокти, котлети, бисквитки. Всяко ястие се състои от различни вкусове, така че защо да не ги вкусите всички по Коледа?:-) Коледни посещения и свързана дегустация на картофени салати. Всеки от тях е иначе специфичен, във всеки е добавена различна любов към семейството и мистериозни съставки. Да не говорим за зеле и онези хубави колбаси! Ако забележите колко човек може да консумира на коледно посещение, наистина няма да повярвате. Високото съдържание на калории е наистина високо. Много хора се отдават на два до три пъти повече порции, отколкото обикновено по Коледа. Нашето тяло обаче не знае, че са коледните празници, така че остава в шок и напълнява. Затова сме болни, слаби сме, мързеливи, имаме проблеми с храносмилането. Ако през това време все още консумирате много алкохол, „тялото ни вече плаче“ и ни дава първите намеци, че трябва да забавим.

здрав

Да не се забравя по време на коледните празници?

Бягане и упражнения.

Бягането е най-добрият помощник за всички наши проблеми, независимо дали сте физически или психически. Най-доброто в него е, че е безплатно. Всеки, който няма големи здравословни проблеми, може да го използва без колебание. Силната воля ще преодолее всичко. Предпочитам да бягам от всички спортни дейности. И аз бях един от най-лошите спортисти в училище. Но след като започнах да чета статии, фокусирани върху здравословния начин на живот, започнах да мисля по-интензивно, но също така е по-важно да го практикувам. В крайна сметка се превърна в любимото ми хоби. Може би защото започна да ме пълни. В училище беше различно. Беше горе-долу принудително. Като дете дори не го възприемах като нещо положително. Сега го обичам и всеки ден получаваме среща:-) Има дни, в които наистина не управлявам (има малко от тях), но тогава наистина ни липсва. В такива „мързеливи“ дни ще практикувам поне клекове и някои женски упражнения според видеоклипове в интернет. Днес наистина предлага много варианти за това как/да отслабнете, да живеете по-здравословно/затова мисля, че оправданията не трябва да ни печелят дори по Коледа. Ако жената има силна воля, не й трябват много пари, а само ангажимент, който повишава самочувствието. Гарантирам!

Това, което не трябва да забравяте (когато спортувате), са подходящите дрехи и обувки. Когато се чувствате комфортно и комфортно в спортно облекло, процесът на упражнения ще бъде още по-ефективен. Предпочитам да нося клинове, тениска, маркови ботуши, докато бягам. Погрижете се и за правилните обувки. За да не ми полетят косите, обичам да нося шапки още от гимназията. Ако нямате любим електронен магазин с марково облекло, имам по-малък тип за вас. На ringit.sk ще намерите дрехи и аксесоари от adidas, nike, puma, reebok, О'Нийл, конверс, стикс, спирачка, Хаваяни. Освен дамски дрехи, там ще намерите отличен мъжки асортимент и разбира се децата също не са забравили. Материалът е наистина висококачествен, изчистен е-магазин и се транспортира бързо. В този електронен магазин се влюбих в зимни якета. Не трябва да забравя да напиша, че снимките на асортимента са наистина реални и не са илюстрирани с графика, както се използва в някои онлайн магазини.

Мислите ли, че краката и дупето ви не принадлежат на клинове? Но колкото по-добра мотивация за вас, защо ги имате при упражнения. С течение на времето ще видите видими резултати и това ще ви мотивира още повече.



Правилната диета и всичко в умерени количества!

Ароматното зеле звъни из цялата къща и определено не искате да се откажете от него? Разбира се, никой не ви забранява! Ако знаете кога достатъчно и заредите подходящите порции,/без да преяждате/ще обичате коледните празници всяка година и без угризения. И не забравяйте, че не е нужно да опитвате торти от всякакъв вид, дори утре е денят. Същото важи и за коледните салони, медените сладкиши и сладките от всякакъв вид:-)

Обградете се с позитивни хора, бъдете щастливи, кажете го, когато се гледате в огледалото, че си великолепен!

Самочувствието на нас, жените, е с всяка година по-ниско и по-ниско. Постоянни реклами на красиви жени с фигурата на такава жена, което е желано не само от всеки мъж, но особено от всяка жена. По-високите изисквания на обществото, независимо дали по отношение на заетостта, по-големите изисквания на съпругата, майката, понякога ни принуждават към голямо отчаяние. Въпреки това ви гарантирам, че всички тези модели са претърпели поне една операция до тяхното съвършенство. Удобен фотошоп, няколко малки детайла и всеки от нас може да участва в рекламата. Разбира се, знам, че става въпрос и за упорита работа, но несъвършенствата се завършват по неестествен начин. И там усещането за красота и природа изчезва. Понякога ми се иска да изхвърля телевизора и да прекъсна връзката с интернет.

Радвайте се да потърсите вашия перфектен сайт. Ако наистина искате да се промените, променете се, но главно за себе си. Не за приятел, съпруг, чичо или брат. Той е вашето тяло, а вие сте неговият господар. И не забравяйте, че именно тези несъвършенства ви правят идеалната жена. В крайна сметка външният вид избледнява с времето, но сърцето остава непроменено. Направете максимално каквото можете и ще разберете в коя посока трябва да вървите. Успех на спорта!

Помня: Можете да бъдете красиви само ако можете да го кажете честно и щастливо с усмивка на лице, гледайки се в огледалото. Никога не говорете с другите. Те могат да се означават нечестно или целенасочено. Вярвай в себе си!