За да приготвите тези попсири със сирене, са ви необходими само 4 съставки, те са пълни с протеини и всяка има само 38 калории!

горещите

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Вероятно всички обичаме сладолед, но за общите обикновено не срещаме хранително ценни съставки. Сладоледът се прави предимно от сметана, захар, различни стабилизатори и оцветители. Решихме да го приготвим от нискомаслено извара, така че да съдържа количество протеин и само незначително количество мазнини. Разбира се, можете да изберете и пълномасления вариант, така че попсилите ще бъдат много по-кремообразни, но не забравяйте, че калориите ще се покачат много по-високо. Така че от вас зависи от какво планирате да приемате макронутриенти през деня и дали предпочитате да запазите източника на мазнини за фъстъчено масло или друг деликатес. Също така само от вас зависи какъв плод ще изберете, можете също да добавите различни ядки, какао, ванилия и да приготвите любимия си вкус на сладолед.

СЪСТАВКИ

100 мл мляко (краве, растително)

стевия (всеки подсладител на вкус)

плодове на вкус (използвахме 70 г френско грозде и малини)

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Разредете изварата с мляко, подсладете и разбъркайте добре. Смесваме част от плодовете и внимателно го смесваме с изварата заедно с останалите плодове. Изсипете сместа от извара във форми за ескимо и оставете във фризера за поне 4 часа.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ

(за 1 попсула, от общо 6)