Упражнения, насочени към укрепване на центъра на тялото, а също и разтягане на мускулите, което компенсира много мускулни дисбаланси. Тялото е с хубава форма и гъвкавостта е подобрена.
Методът на упражненията по пилатес е създаден, за да възстанови здравата стойка и да създаде нови навици, които позволяват свободно движение без прекомерно мускулно напрежение. Укрепва тялото от "средата".
Методът използва нежни, бавни упражнения, които повишават мускулния тонус, разтягат тялото и увеличават силата и гъвкавостта на ставите и мускулите, които често се съкращават и втвърдяват. Засяга тялото като цяло.
Той тренира не само основните мускулни групи, но и по-слабите, както и мускулите, които изобщо почти не използваме. Освен това е отлично средство срещу стреса в ежедневието.
Редовното упражнение премахва пробождащата болка в ставите, болките в кръста, а също така тялото се удължава и отслабва, сякаш.
Подходящ е за всички възрасти.
Да практикуваш пилатес правилно означава да тренираш бавно, съсредоточено и точно .
Цената: 60 минути 15, - eur/индивидуален час /