- BMWKLUB SK
- Съобщения, правила, информация за форума
- Истории за нашите автомобили
- BMW разговор
- BMW разговор
- Срещи и срещи
- Съвети за пазаруване на BMW
- Галерия
- Снимки
- Видеоклипове
- Съвети и инструкции
- Технически прозорец
- Детайлизиране
- Инструкции и ръководства
- BMW 1 - E81, E82, E87, E88
- BMW 1 - F20, F21
- BMW 2 - F22, F45, F46
- BMW 3 - E21, E30
- BMW 3 - E36
- BMW 3 - E46
- BMW 3 - E90, E91, E92, E93
- BMW 3 - F30, F31, F34
- BMW 4 - F32, F33, F36
- BMW 5 - E28, E34
- BMW 5 - E39
- BMW 5 - E60, E61
- BMW 5 - F10, F11, F07 GT, G30, G31
- BMW 6
- BMW 7 - E23, E32, E38
- BMW 7 - E65, E66, E67, E68
- BMW 7 - F01, F02, F03, F04, G11, G12
- BMW 8
- BMW i3, i8
- BMW M - 1M, M1, M2, M3, M4, M5, M6
- BMW X1, X2
- BMW X3, X4
- BMW X5, X6, X7
- BMW Z1, Z3, Z4, Z8
- BMW Ветерани
- BMW Motorrad
- МИНИ
- Бизнес раздел
- ММ РАСИНГ
- DS AUTO - авточасти на най-добри цени
- Bimmer.sk
- Granex - Нови резервни части на атрактивни цени
- Диагностика, Чиптунинг, Сервиз, Детайлизиране
- Filtreaoleje.sk
- Услуги, споделен бизнес раздел
- Втора ръка
- ПРОДАВА се - леки автомобили BMW
- ПРОДАЖБА - резервни части на BMW
- ПРОДАЖБА - Джанти и гуми за BMW
- КУПЕТЕ - автомобили BMW
- КУПЕТЕ - Резервни части BMW
- КУПЕТЕ - Джанти и гуми за BMW
- ОБМЕНЯ, ДАВАМ - всичко на BMW
- Кошче
- Преместени теми
- Съдържание на портала
- BMW разговор
- BMW разговор
Упражнения, суплементи + всичко около него
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:07
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:12
имате това, което изчерпвате, рекламирайки http://www.menfitnessnews.com/sk2/
Мога да направя толкова много за себе си, тренирам около година, ходя на фитнес 3 пъти седмично, прогресът се вижда, не ям никакви таблетки или пукнатини, преди месец просто сложих Flexit ставите, защото раменете ми започнаха да ме болят.:)
и тренирам почти „развлекателно“ за движение, имам заседнала работа и това упражнение много помага:)
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:13
И си мислех, че BMW иска да няма мускули
Добре, спя в действителност, например, не мога да тренирам без BSN NoXplode, много повече и повече класически креатин монохидрат, BSN Syntha-6, BSN AminoX и разбира се добре да се мият, да не пият, да не пушат и вечер измийте зъбите си и се молете и не прекарвайте нощта сутрин на компютър:)
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:14
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:23
Колоездене, измервайте сърдечния си ритъм и можете да се ориентирате според пулса си, за да не почука. Ако започнете постепенно и добавите часове в зоната на основно развитие на издръжливост, организацията ще се научи да гори ефективно и паунда ще спаднат и ще бъдете изненадани. Разбира се, диетата е зададена правилно.
Btw. някой активно ли тренира тук? Можем да говорим! Дори колоезденето не е възможно без фитнес зала.
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:28 ч
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 11:53
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 12:21 ч
Вие сте много прави в това, малки порции и много често, или в обема на големи порции много често ще ви поправя само малко, тялото не яде мускулите, мускулите могат само да се свият или подуят, но броят на мускулните влакна е горе-долу същото.
По едно време в подготовката на състезанието имах настроен аларма на мобилния си телефон на всеки 1,5 часа и ядох така около 13 пъти на ден. Спомням си, че въпреки писмената диплома за средно образование, учителят ми позволи да извадя печеното бедро и папата
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 12:30
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 13:03
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 13:14
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 13:17
1. Аеробни тренировки 40 минути макс 50 минути - първите 20 палиса доставят само захар, вода
2. Уверете се, че нямате сърдечен ритъм, по-висок от 2 пъти теглото ви по време на точка 1, в противен случай изгаряте мускулите, а не мазнините по същия начин, когато надвишите времето, което ви казах да започнете да изграждате мускули в краката си
3. Както вече сте писали 5 пъти на ден, малки дози от възможно най-малко захар, колкото се може повече протеини и малко мазнини.
4. Вместо фетбърнър, купете предпочитаната аминокиселина bcaa, за да защитите мускулната маса
5. Пийте достатъчно вода
6. Постепенно диета, за да не получавате сок
7. Това е бавно и е психологически взискателно, но можете да се справите
8. Най-голямото чудо в мен определено е ананасът, той регулира храносмилането ви
9. Високото налягане, когато бях помогнал с киселина и магнезий от приемните таблетки
10. Много ми помогна, когато ядох неща според кръвната група, тъй като нямах храносмилателен храносмилателен тракт, малко мазнини намаляха
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 13:47
Навън: 1178 км на кънки за 72 часа ?! Какъв терминатор. Минах много мотоциклети миналото лято и изминах около 1300 км за два месеца и карах колело много
Btw, когато съм на мотора, мин. лято съм фикален на android и наистина харесах приложението моите песни, сега имам ios, така че не познавам никой като нещо подобно ?
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 13:57
Накрая някой, който не се прецаква с него
Re: Упражнения, добавки + всичко около него
Четвъртък, 14 март 2013 г., 14:19
добре, това бяха 74 часа, но не вкус, както писах, около 4-5 месеца, всъщност имам 82 дейности там.
не сте ли опитвали sportstracker? Използвам го. Не знам дали той играе с ios, но знам, че е за почти всички телефони. в poho soft, доволен съм.