Здраве и медицинско видео: Просто упражнение, за да се отървете от страха и напрежението (февруари 2021 г.)

Изследователите са установили, че генетичният риск е по-малък при тези, които остават физически активни.

Вторник, 1 ноември 2011 г. (People'sAsk News) - Хората, генетично предразположени, могат да намалят шансовете си за натрупване на килограми, като останат, се казва в ново проучване.

предотвратяване

Голяма международна група изследователи установи, че така нареченият ген, свързан със затлъстяването, мазнини и тегло (FTO), за който е известно, че увеличава риска от затлъстяване, има 27% по-слаб ефект върху физически активните възрастни в сравнение с неактивните. Заключението им идва от мета-анализ на 45 проучвания, които анализират данни от повече от 218 000 участници.

„Мисля, че е важно да подчертая, че не е нужно да бягате маратон или задължително да се присъединявате към фитнес залата, но разходката с кучето, карането на колело до работа, стълбите ... около един час [активност] на ден, пет дни в седмицата ефект, който видяхме в нашето проучване ", каза авторът на изследването Рут Лоос, ръководител на групата на Програмата за генетична етиология на затлъстяването в болница Addenbrooke в Кеймбридж, Англия. "Надяваме се, че проучвания като нашето ще убедят хората, че дори да са генетично предразположени, те ще помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло."

Изследването е публикувано онлайн на 1 ноември в списание PLoS Medicine .

Две трети от американците са или с наднормено тегло, или със затлъстяване, заедно с близо една пета от децата на възраст под 19 години, според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. Известно е, че затлъстяването увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет, инсулт и някои форми на рак.

Лоос каза, че предишното й проучване на 20 000 възрастни е показало, че физическата активност намалява ефекта на гена FTO върху риска от затлъстяване, но последващите проучвания не винаги водят до постоянни резултати.

"Това, което ни изненада, беше, че ефектът е по-изразен в страните от Северна Америка, отколкото в Европа," каза тя. „Спекулираме, че това може да се дължи на това, че европейците са„ по принцип “по-малко затлъстели и физически активни от северноамериканците и че в Северна Америка има по-голям обхват на ИТМ [индекс на телесна маса] и физическа активност, така че ефектът да е по-голям . "

Някои от тези, които са предразположени към наднормено тегло, може да почувстват, че няма смисъл да се противопоставят на естественото привличане, каза Лоос. Всъщност, добави тя, неотдавнашно проучване върху ефектите от генетичните тестове показа, че хората, които са били информирани, че имат по-висока от средната генетична податливост към затлъстяване, са увеличили приема на мазнини с храната през следващите три месеца, което предполага, че генетичната информация може да даде чувствайки се извън контрол.

Но този фатализъм е погрешен, каза тя, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере въздействието на гените и околната среда върху теглото.

Робърт Берковиц, главен лекар по програмата за тегло и хранителни разстройства в университета в Пенсилвания, заяви, че епидемията от затлъстяване в САЩ през последните три десетилетия не е резултат от променени гени, а от променени навици.

„Хубаво е да се види, че физическата активност наистина може да помогне на хората, въпреки че притежава гена на [затлъстяването]“, добави Берковиц. „Това наистина е взаимодействие между гените и околната среда, с която повечето от нас се сблъскват, така че не сме толкова активни, колкото преди 30 или 40 години, и мисля, че всичко затруднява човек да има труден проблем . "