Упражнение за деца Възможно е на всяка възраст, независимо дали детето е бебе, дете или предучилищна възраст. Когато се обучават родители с деца, връзката между родител и дете се засилва и взаимното доверие се подобрява.
Те практикуват предимно придружени от песен или рима 2
, което мотивира децата да се движат. Помощните средства за упражнения могат да бъдат топчета, гимбали, обръчи, топки или зарове.
По време на упражнението децата откриват нови неща и придобиват нови знания и опит. Те се научават на толерантност и уважение сред новите приятели.
Видео: Упражнение на родители с деца - Rakovník
Упражнявайте се с бебе
Упражненията с кърмачета са разделени на отделни подгрупи според двигателното развитие 1
. Условието преди началото на упражнението с детето е способността да пасе хобита.
Възраст на дете 3 - 6 месеца
Упражненията през този период от развитието на детето са фокусирани върху правилното развитие в централната ос на тялото, мускулите се укрепват, когато лежат по корем върху топчета или гимбали.
Детските сетива, като зрение, допир и слух, също се развиват чрез рими или песни. Децата се упражняват в ръцете на майка си на топка или в положение на тигър.
Упражнението може да включва и демонстрация на масаж, анти-колики 2
упражнения, говорене за правилното боравене с детето или напр. белези.
Възраст 6 - 9 месеца
След половин година децата могат да се търкалят по корем или да играят с пръсти. Започва периодът на пълзене или катерене и раздаване на играчки 1
.
Упражнението насърчава координацията на тялото и баланса. Децата са мотивирани да позиционират на четири. Важно е да не оставяте децата да седят, докато не могат да седят сами.
Упражнението се допълва от топки, играчки, кубчета и други предмети. Фините двигателни умения децата развиват чрез изстискване, барабанене или удряне на помощни средства. Песни и рими помагат за упражняване на пръсти и крайници. Майките танцуват с децата си на ръце или тренират легнали, седнали или изправени.
Възраст 9 - 12 месеца
Децата бавно стават на крака и откриват света около себе си. Упражнението обикновено е насочено към подпомагане на ходенето встрани, напр. разхождайки се около гимнастиката. Ако детето вече ходи само (докато детето не ходи само, не го носят за ръка), се подпомага развитието на ходенето напред.
В позиция четири, детето се катери, изкачва, изкачва в обръчи или тунели и се учи да преодолява различни препятствия. Изкачва различни балансирани и неравни повърхности. Мускулите на цялото тяло са укрепени и детето се научава на смелост (да го изкачи или не?). Фините двигателни умения се развиват чрез подреждане на заровете един върху друг, игра с топка, барабанене на пръстите в дъската.
По време на упражнението се използват отново топчета или гимбали. Детето прекарва повече време само на постелката, извън ръцете на майката.
Упражнявайте се с малко дете
Следва периода на упражнения с бебето.
В по-младия период на малкото дете (около 1 година), ходенето на деца все още се подобрява.
Фината моторика се развива чрез носене и работа с тигли или топки (носене, хвърляне, изливане). Децата се катерят, пълзят или заобикалят различни предмети. Те се учат на ориентация в пространството.
Игрите се фокусират върху ненасилствено учене и възприемане на цветовете, развитие на речта и паметта, учене на ритъм (пляскане или барабанене в ритъма по време на танца). Учейки се и сбогувайки се, децата научават редовни ритуали и правила. За чувство на сигурност и безопасност децата се повтарят с добре познати и научени стихове и рими, постепенно се добавят нови.
Упражнения на деца в предучилищна възраст
Упражненията на децата в предучилищна възраст обикновено се извършват без присъствието на родители. Децата се учат на независимост и отговорност.
Упражнението обикновено се измерва за:
- правилна стойка и координация на движенията,
- смелостта се развива, балансът и сръчността се подобряват,
- децата пеят песни и танцуват,
- по време на стихове и рими децата се разтягат и укрепват мускулите си,
- те ще се научат да работят с приятели и да ги уважават,
- децата се социализират и включват в колектива,
- децата общуват помежду си и слушат другите,
- подобрено е управлението на топката или топките, обръчите, кубчетата.