Фитнес - упражнения, укрепване

Фитнес Ще ви даде това, от което се нуждаете! Прочетете всичко за фитнес, силови тренировки и се вдъхновете.

Ние ще Ви посъветваме, където е добър фитнес център (Братислава, Жилина, Кошице и др.), ще ви помогнем да намерите фитнес треньор, но и подходящ фитнес дрехи. Прочетете, за да разберете!

Здравословен начин живот

Калистениката е упражнение със собствено телесно тегло. Въпреки че интересът към този тип упражнения нараства напоследък, все още има малко ангажирани хора. Това е така, защото този метод на укрепване често се счита за неефективен. Освен обратното е вярно.

Дори след десет минути може да се направи интензивна тренировка. Сега предлагаме един в 10-минутен интензитет без гири.

Цивилизационните навици, които сме изградили през вековете, карат краката ни да страдат силно. Най-честите причини за болка включват липса на упражнения, лоша стойка, но и неподходящи обувки. Опитайте, следователно, ефективни упражнения за болки в краката и халюксики при нас, т.нар свити палци.

Ерата на социалните мрежи ни дава възможност да проследим и да разгледаме живота на почти всеки, който е готов да сподели нещо в интернет и в своя профил. Знаете обаче, че повечето социални медии получават само статии, фотографии, мисли или видеоклипове на това, което е положително и интересно. И затова може да бъдете подведени от фитнес профили, които споделят нездравословна храна и може да имате усещането, че това е и пътят към здраво тяло.