То идва, шунката вече пуши.. Можете да отречете себе си Великденски специалитети? Как да оцелеем Великден без да навредим на фигурата? Представяме ви 7 ефективни съвета как да го направите!

Вместо това

1. Откажете се от това, което можете да ядете всеки ден

Дегустация Всичко на масата не е най-добрата идея. Опитай въздържайте се от ядене какво можете да ядете всеки друг ден в година. Резен хляб ще вкуси както винаги за Великден - ние го гарантираме. Вместо това го изберете, какво ти харесва най-много, или „най-великденската храна“, която не можете да ядете по всяко време на годината. Пушена шунка с в калорийния си бюджет годни, ако сте отричаш ежедневните неща.

2. Зеленчуци в чиния

Обичате ли зеленчукова салата? Това е страхотно! Съдържа зеленчуци много фибри, което ще ви позволи да поддържате чувство за пълнота за по-дълго. Е лесно смилаем и осигурява много ценни хранителни вещества. Не забравяйте обаче, че майонезата, която често ги придружава, е много калорични! Смесване с кисело мляко не влошава вкуса и значително намаляване на калоричността.

3. Протеините поддържат фигурата

Яйца, печено месо - можете да ядете тези празнични ястия почти без угризения. Протеини ти наистина ситост и стимулира метаболизъм, да работи по-бързо. Те също помагат контрол ниво на кръвната захар. Това е важно, защото спадът на захарта предизвиква внезапен апетит, който просто ядете не потискате. И дори без това трудно се контролираме, за да не ядем нон-стоп!

4. Спестете калории за напитки

Не пийте сладки напитки (газирани сладки напитки и сокове). Вместо това изберете вода или чай с билки, което ще помогне на черния дроб да функционира правилно. Мента е популярен и лесно достъпен. Но внимавайте да го направите не пиеше по време на хранене! След чаша чай достигнете поне половин час след хранене, за да го избегнете разреждане на храносмилателни сокове, защото то забавя храносмилането. Можете също така да пиете вода половин час преди хранене - ще избегнете преяждане и няма да е необходимо да пиете по време на хранене или непосредствено след това.

5. Не гответе като за военни

Наистина ли празниците са за ядене? Време е забавете темпото, прекарайте време с любими хора, отпуснете се, Съсредоточете се върху мислите си. Гответе по-малко храна от обикновено. Уверете се, че празничните ястия са достатъчни за празниците, не повече. Това ще ви избегне останалото да бъде завършено, и се върнете бързо в Здравословна диета.

6. Не сядайте на масата през всички празници

Отидете на разходка. Няма значение кога и къде. Това може да бъде сутрешен старт или вечерна разходка след ден на хранене. Ход. Оставете тялото изгаряйте излишните калории. Направете няколко стомаха, самосвали, клекове. Веднага ще бъдете чувствам се по-добре! И ако планирате да прекарате целия ден с гости - вземете ги със себе си! Намерете парк или детска площадка за децата си и леля и чичо, за да могат спокойно да се отпуснат на близката пейка.

7. Не позволявайте на Великден да съсипе целогодишните усилия

Отслабвате ли? Опитвате се да свалите няколко килограма на почивка? Не позволявайте на великденските деликатеси да пресичат плановете ви. Посегнете за нашите SOS пакет, създаден специално за първа помощ по време на празниците.
SlimJOY капсули блокира абсорбцията захари и мазнини от консумираната храна и BootBurn Intensive поддържа изгаряне на мазнини и ви позволяват да се върнете на правилния път още по-бързо.