Много хора се опитват да се преориентират към здравословна диета, отказвайки се от вредните и висококалорични храни. Ако сте един от тях и търсите лесно и бързо приготвяне на храна, насочете вниманието си към тази маруля айсберг.
Въпреки простотата на приготвяне и подбор на съставките, вкусът му ще бъде невероятно мек и хармоничен. В случай на диета, заменете заквасената сметана с ароматизирано бяло кисело мляко с малко горчица. Това няма да отнеме от вкуса, а що се отнася до калориите, ще бъдете малко по-лесни.
Съставки
- Пилешки гърди
- 150гр заквасена сметана
- 150 краставици
- 150гр грах
- 1/3 чаена лъжичка сол
- Копър (на вкус)
Приближаване
- След готвене гответе пилешките гърди още 20 минути. След готвене оставете да се охлади и нарежете на средни кубчета.
- Нарежете краставиците на малки кубчета и нарежете копъра на ситно.
- Поставете всичко в купа, добавете консервиран грах, заквасена сметана, сол и разбъркайте добре.
Сервирайте салатата за обяд или вечеря и не забравяйте да кажете на приятелите си за това.