домашни

Работата пред компютър може да бъде доста напрегната, не само за психиката, но и физически. Гръбначният стълб, но преди всичко зрението, трябва да го навакса. Очите са изключително уморени от постоянното гледане на монитора. Съществува риск от увреждане на зрението, но също така и подуване, болка и липса на блясък. Домашното лечение обаче може да помогне и на уморените очи. В допълнение към облицовката с кубчета лед, краставици, чай или мляко също поемат.

Дресинг от краставици

Краставиците са приятно готини и облекчават ефектите от дразнене и подуване. Освен това те действат добре върху кожата около очите. Това е една от причините краставиците често да се използват в козметиката.

Рецептата е съвсем проста, просто изрежете две малки филийки, поставете ги върху очите си и ги оставете за около десет минути. Краставиците съдържат ензими, които намаляват възпалението и потискат подуването. Болката трябва да отшуми и в същото време очите укрепват.

Подплата от лайка

Подобно на краставицата, лайката има страхотен ефект върху подутите очи. Две торбички чай от лайка заври и когато изстинат, ги поставете за няколко минути върху уморени капаци. Не забравяйте да изпиете чая, той има много положителни ефекти и има страхотен вкус. Ако първата торбичка с лайка не ви помогне, не се колебайте да я повторите няколко пъти. Той няма странични ефекти.

Компреси с топло мляко

Компресите с топло мляко също ще осигурят облекчение на уморените очи, въпреки че по-скоро бихме очаквали релаксация със студени компреси. Млечните компреси се препоръчват особено за хора, които работят дълги часове пред монитора. Накиснете парче памук в топло мляко или памучен тампон и поставете върху очите. Процедурата може да се повтори всеки ден.

Подплата от зелен чай

Подобно на лайка, зеленият чай носи полза на уморените очи. Изсипете първо разхлабени чаени листа, след отцеждане поставете охладените листенца върху капаците за няколко минути. Впечатление за болка и дразнене, освен това възстановяват блясъка на очите. Ефектът трябва да започне след първата плочка.

Очна гимнастика

Упражненията също ще помогнат на уморените очи. Не само при остро възпаление и умора, но и превантивно. Упражненията постепенно влияят на болката и сухотата в очите. Най-лесно се укрепват, когато са затворени, с няколко кръгови движения към двете страни. Упражненията също включват интензивно мигане, което също има положителен ефект върху зрителната острота. Освен това тази тренировка за очи отнема само няколко минути на ден и можете да я отложите, например по пътя от работа в градския транспорт.

Не забравяйте витамин А

Умората на очите на компютъра също може да бъде повлияна неподходящи очила, евентуално тяхното отсъствие. Затова потърсете професионална помощ, ако проблемите продължават. Предлагаме и очила, които имат компютър филтър или антирефлексно покритие. Това може да намали интензивността на умората от монитора.

Витамините обаче не трябва да се забравят. В този случай е идеално витамин А, което има положителен ефект върху здравето на очите, а също и зрителната острота. Самият Áčko се намира в храна от животински произход, като в черния дроб, млечните продукти, рибата, месото и яйчния жълтък.

Какви други ефективни трикове помагат при уморени очи? Пишете на други читатели съвети в дискусията под статията.