Корем принадлежи към мускулните части, които представляват интерес за все повече мъже и жени. Укрепването на корема е въпрос не само на мускулното развитие, но и на неговото формиране. Когато добавим към това, което небрежният неспециалист смята за корем, получаваме s до много широк спектър от необходими упражнения.
За щастие, устройство, наречено ускорител на коремните мускули, може да ни помогне с всичко това. Това не е просто единичен тип устройство, но за различни машини и инструменти, които се използват за оформяне на мускулите на корема. Сега нека си представим най-търсените устройства.
Няма електрически бустер за корем, но честна тренировка
Много хора се опитват да улеснят укрепването на коремните си мускули с електрически уреди, например чрез вибромасажни колани. Тук трябва да се каже, че въпреки че такъв метод може да донесе частични резултати, истинското укрепване и развитие на коремните мускули е по този начин много тромав.
Класическото честно упражнение няма да замести нищо. Основата са упражненията за седене, които могат да се използват за укрепване на предните и страничните коремни мускули навсякъде според техниката. Има различни други варианти на това упражнение, но те са предназначени повече за професионалисти. Честно упражнение е най-добрият начин за развит корем и на пръв поглед прости преки пътища не работят.
Специализиран бустер за корем
Още по-добър вариант, като ръчно укрепване, те са машини за укрепване на корема. Те носят видими резултати за по-малко време, особено защото са специално проектирани за най-големите и големите най-ефективното натоварване на коремните мускули. Тези ускорители могат да бъдат под формата на пейка, сложна машина или специално оборудване.
Например, този коремен масаж и укрепващи машинни упражнения всички коремни мускули и в същото време мускулите на талията и гърба по същото време. Ефективен е и хидравличният укрепвател на коремните мускули, който е от поредица машини, предназначени за специални кръгови тренировки и дава възможност за удобно, но в същото време много ефективно укрепване на коремните мускули. за всички.
Машините за укрепване на корема и гърба също са много разпространени Марка Body Solid. По отношение на цена и качество, тази марка и нейното оборудване представляват върха, който ще използвате пълноценно у дома. Машините имат регулируеми ролки за корема и гърба и се грижат за упражненията качествени товарни тухли.
Изберете от редица машини за укрепване на корема!
Устройства за укрепване на корема
Легналите са подходящи и за укрепване на коремните мускули. Това са машини, комбиниращи укрепване на корема заедно с мускулите на долните крайници. Благодарение на факта, че седите на легнало положение по време на тренировка, тази машина е подходяща за практически всички категории по тегло и възраст. Ако добавим към това възможността за хоризонтално регулиране на седалката, това е универсално устройство.
В тази категория обръщаме внимание на магнитния легнал HMS. Това е новост на пазара, който принадлежи към по-високия клас и има съвременен тип съпротивление, т.е. магнитно съпротивление. Това прави укрепването и упражненията изключително ефективни. Легналото също съдържа компютър, има товароносимост до 120 кг и ако искате да го носите, колелата ще ви помогнат.
Силова кула за сложни упражнения
Ако искате да укрепите не само коремните мускули, но и други мускулни части и не искате да имате у дома твърде много инструменти или оборудване, препоръчваме многофункционални укрепващи кули. Това е уред, известен предимно от професионални фитнес зали, но на пазара вече има модели за домашен фитнес.
Интересно е например тази многофункционална укрепваща кула ProfiGym, която предлага тази възможност тренировка на коремни мускули чрез издърпване на въжето, но също така, например, функцията на напречна греда, успоредка или стъпало. На кулата могат да се изпълнят общо до 100 упражнения и можете да укрепвате едновременно с корема например гърба.
Ако търсите още по-добър усилвател на коремните мускули, Body Solid силните кули са върха в тяхното поле. Това е марка, която предлага качество без компромиси, както по отношение на материалите, така и по отношение на конструкцията, както и по отношение на опциите за упражнения.
Изберете от редица машини за укрепване на корема!
Силово колело, обръч, напречна греда и друго оборудване
Не само кули за тренировки с тежести или специални усилватели на мускулите на корема, но и много по-просто оборудване могат да ви помогнат чрез оформяне на корема и мускулите му. Понякога се казва, че има красота в простотата и именно с това мото ще работим най-много сега.
За ефективно укрепване и тренировка препоръчваме като укрепване на коремните мускули:
- укрепващи колела - това е чудесен аксесоар за укрепване на корема, гърдите, гръбнака и раменете, който също се използва в рехабилитация и корекция упражнения и е възможно да се упражнявате с него легнал, седнал и изправен
- прескачане на въжета - на пръв поглед прости устройства, използвани от децата в детската градина, но не се заблуждавайте, ефектът им върху коремните мускули е изключителен; Освен това вие модерните вече включват брояч, така че вашата тренировка може да бъде много точна
- обръчи - същото важи и за прескачането на въжета, важи и за обръчите, които обаче не само укрепват коремните мускули, но преди всичко формата и те също помагат за отслабване чрез разграждане на излишните мазнини от тези чувствителни зони
- за укрепване на коремните мускули със собствено тегло са също много добри укрепващи системи за окачване или многофункционални решетки, където оформяте не само предната, но и задната част на горната половина на тялото
Къде да пазарувате? Облечете опита на другите
Коремните мускули и други спортни инструменти и оборудване предлагат преди всичко специализирани магазини. В тях можете да намерите относително широка гама и няколко марки качествени фитнес уреди за домашния фитнес. Препоръчваме да се съсредоточите върху тези онлайн магазини, които вече имат добре позната марка.