- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, така че, имам нов степер и бих искал да знам колко е най-добре да тренирам и след колко време резултатите ще започнат да се показват. и моля за всички ваши преживявания, независимо дали са положителни или отрицателни.Благодаря ви:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
wera_bb имате ли класически или слайд степер? И колко стъпки или минути практикувате?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но не мога да похваля стъпка, имам го вкъщи за около 3 седмици. първата седмица практикувах честно имаше празници, така че всеки ден.месец сега намирам време за него само през уикенда и веднъж седмично според мен за тези 3 седмици постигнах много хубав резултат.и кварталът го забеляза, затова горещо го препоръчвам. най-хубавата част обаче е, че е възможно да се съчетаят приятно с полезно. Винаги гледам наистина добър филм и дори не си давате сметка, че въртите педал от час.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, искам да попитам дали степерът ви е помогнал да отслабнете на краката/бедрата/или просто е укрепил мускулите си. Искам да си купя такъв, просто не знам какви резултати да очаквам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
katu5ik
благодаря:)) утре искам да надникна малко и да купя само за да разбера, че имам нужда
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
също се страхувахме да го купим малко, защото имам много проблеми със ставите . Бях брутален с бедрото си, но накрая готин:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
leila, не знам кой е най-добрият.:) сигурно тези във фитнеса.и у дома, но имам само няколко дни у дома степер . Веднага ще изпратя линк, от който съм доволен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей бебе, не можеш да ме посъветваш кой степер наистина е добър, искам да си купя нещо у дома, не винаги искам да ходя на фитнес да тренирам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, понякога имам и дни, в които когато се гледам, мисля за Бог. но това не е правилото: D . но знаете, когато се събудите в лошо настроение или нещо подобно:). но сега, когато знам, че се справя добре по начина, по който се справям, и знам, че тези малки ще се движат веднъж със сигурност, тогава просто се чувствам страхотно от тази решителност:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Убеден съм, че ще успеете. Успехът в отслабването, макар на пръв поглед да изглежда като глупост, зависи много и от психиката, психическото благополучие.Ако момиче, жена, гледащо се в огледалото, се мрази заради това как тя изглежда и въпреки това наистина може да бъде затлъстяла, не мисля сега за тези с ИТМ 20 или по-малко и ще продължавам да се повтарям дебела, грозна, нещастна, не мога да го направя, така че ще остане така. Следователно е необходимо бързо да го програмирате за позитивно мислене в тази глава. Добре съм, мога да го направя, животът все пак е красив. Това е като малко чудо, но наистина работи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
майко, точно това се опитвам да имам предвид. Винаги съм се радвал на степера и изобщо не мога да се занимавам със спорт - имам лошо дясно цяло, забранено е всичко за цял живот:( . например, аз също се наслаждавах на плуването и така нататък . ами.но Не мога:( . така че съм ужасен от радостта от стъпка ... и днес тренирах 15 минути, тъй като вече не съм във форма, както когато отидох във фитнеса, където наистина издържах поне половин час час . и когато тренирах, се чувствах добре:). в огледалото и ти каза, че чудесно, ако продължи така, ще съм още по-добър: D: D: D