Дами. Подготвили сме още един, третият рестарт на тялото и ума през уикенда. Този път избрахме отличен хотел във Високите Татри, който ще ви позволи да се отпуснете и да се поглезите дори извън фиксираната програма на нашия рестарт. Освен това сме подготвили новост - освен спорт и хранене, ще се спрем и на лицевата гимнастика. Ще си тръгнете новородени!
КАКВО МОЖЕТЕ ДА ОЧАКВАТЕ?
Настаняване в ХОТЕЛ WELLNESS KONTAKT **** - Stará Lesná
Вечерни упражнения в басейна
Упражнения със собствено тяло и на здрав гръб (разделяне на групи за начинаещи и напреднали)
Индивидуални консултации с физиотерапевт и диетолог
Как да постигнем баланс в живота - Токшоу
Гимнастика на лицето - основни упражнения - курс
Пансион (2x закуска на шведска маса, 1x обяд, 2x вечеря)
Вход за уелнес
Диагностика на тялото с помощта на устройства
Безплатен wifi и паркинг пред хотела
Изненади под формата на подаръци (информацията идва скоро)
ДАТА: 19.6.2020 - 21.6.2020
ЦЕНА: 229 €
Забележка: Настаняване в единични стаи срещу допълнително заплащане според цените и възможностите на хотел Контакт.
Възможност за застраховка 100% анулиране (запитване по имейл).
Възможност за издаване на ваучер за подарък - като подарък за Коледа
ЛЕКТОРИ:
Нела Съленс, Елена Бернатова. Марушка Питоняк
НЕЛА СУЛЕНС - консултант по хранене, треньор
От години придружавам хората по пътя на личната им трансформация, която ще им осигури видими резултати и дългосрочна промяна. начин на живот. През 2006 г. завърших дистанционното обучение на треньор от 1-ви клас по културизъм, фитнес и силов триатлон във FTVŠ UK. Работих дълго време в чужбина, първо като професионален войник, след това фитнес треньор, където бяха добавени няколко сертификата за фитнес и личен треньор от AFAA и престижния Американски съвет за упражнения и треньор по хранене от American Precision Nutrition.
Към днешна дата съм работил с десетки мъже и жени от различни области (от мениджъри, войници, през счетоводители, административен персонал). Радвам се да видя как промяната в техните навици и мислене е помогнала за подобряване на тяхното здраве и функционално тяло, с което са доволни емоционално и външно. Става въпрос за създаване на здравословни навици (диета и спорт), които ги повишават производителност в професията му, но? качество и хармония в личния живот.
„Елате и се насладете на прекрасната атмосфера. Ще се радвам да започна и да направлявам процеса на вашата промяна. Няма какво да чакате? Влезте с нас! Наистина ни хареса миналия път. "
ЕЛЕНА БЕРНАТОВА - Физиотерапевт
Болките в гърба ме накараха да се движа редовно. За себе си разбрах, че това не са лекарства, но редовните упражнения ми помагат от болката. Имах късмет, попаднах на учители по пилатес, които ме научиха на основите на правилното движение.
Упражненията с хора, научаването на правилното движение и лечението с движение се превърнаха в моя професия. Допълнително завърших катедрата по ФИЗИОТЕРАПИЯ в Братислава, инструктор съм по PILATES I. В моите класове също обичам да включвам елементи от SPIRALDYNAMIC и от YOGA.
"Убеден съм, че с редовни упражнения ще почувствате облекчаване на болката, положителни промени в стойката и добро настроение. Ще се научите да се движите правилно и да използвате координацията на движението в ежедневието. Много ви очаквам с нетърпение.!
MARUŠKA PITOŇÁK - Учител по гимнастика на лицето
Започнах да практикувам лицева гимнастика преди почти девет години и днес също го приемам като отношение към стареенето. Това е част от нас и затова искам да бъде радостно и свежо. Нека обичаме бръчките, но нека се движат и кървят.
Ще видите колко лесно е да правите сложни неща.
На 53 години съм и с нетърпение очаквам да не се чувствам толкова много. Човешката красота извира от душата ни, а женската красота е резултат от нашия подход към нея.
"Да, ние сме естествено мързеливи, така че какво! Но когато срещнете правилните хора, за да ви покажат как и това, вие сте на правилното място."
ОЧАКВАМЕ ВИ ОЧАКВАНЕ
В случай, че трябва да издадете ПОДАРЪК ЗА КОЛЕДЕН ВАУЧЕР, ИНФОРМИРЕТЕ НИ