Място: живописно село Бохемия в квартал Нове Замки (www.ubytovanie-podhajska.com)
Старт на програмата: 18.00 в петък
Край: около 18:00 в неделя
Защо е необходима детоксикация?
Сега се счита за нормално хората около 50-годишна възраст да имат трайни здравословни проблеми, напр. високо кръвно налягане, висок холестерол, проблеми с храносмилането и други подобни. Трябва обаче да осъзнаем, че здравето е огледало на нашия начин на живот, т.е. начина, по който се грижим за тялото си и начина, по който мислим. Вероятно на всички е ясно какво означава да се грижим за тялото си - че състоянието им влияе върху състава и количеството на нашата диета и течности, физическата активност и качеството на въздуха. По-малко хора обаче знаят, че има и лечебни мисли, както и мисли и чувства, които влошават здравето ни.
Следователно целта на този престой през уикенда е да помогне на тялото и душата да се регенерират. За престоя си избрах тихо селце, разположено в лоното на природата, защото самата среда с много зеленина действа като балсам за душата. Има и закрит басейн, където можете да плувате през лятото.
Има много експерти, които имат опит с гладуването. Един от най-известните автори е Генадий Малахов, който наблюдава лечебния ефект на глада върху домашните животни. По-възрастните крави, които не са могли да се хранят от известно време през зимата, буквално се подмладяват през пролетта и отново започват да дават мляко. Това накара Малахов да експериментира върху себе си. Той открива благоприятния ефект от глада върху човешкото тяло и публикува своя опит.
Три фази на детоксикация престой
1. Подготвителна фаза
Около седмица преди началото на гладната стачка пропускаме месото от диетата и увеличаваме дела на плодовете и зеленчуците, за предпочитане сурови. В идеалния случай в петък преди нашия престой ядем само сурова храна. За тези, които биха искали да направят още повече за себе си, препоръчвам да вземат шанкхапракшалан през уикенда преди гладната стачка. Това е йога упражнение, комбинирано с пиене на солена вода, което перфектно почиства храносмилателния тракт.
2. Останете сами
В петък ще пропуснем вечерята и ще пием само билков чай. В събота ще пием сок от цвекло и моркови, за да стимулираме черния дроб. В неделя ще започнем самата гладна стачка, така че ще бъдем само на вода. Ако се страхувате от глад, също е възможно да пиете сокове в неделя.
От психотерапевтичната програма завършваме почистване на чакри, дихателни упражнения, медитация, релаксация. Програмата включва също лекции по теория на глада, човешката чакрална система и детоксикация на ума.
3. Стартираща диета след престоя
В понеделник след престоя е необходимо да се спазва преходът към нормална диета, не трябва да натоварваме напълно храносмилателните органи. Осъзнайте, че стомахът е свит. В противен случай бихме свели до минимум лечебния ефект от глада.
Варената овесена каша е подходяща за закуска. Смесете накиснатите и стоящи овесени ядки във вода и гответе без захар. Кашата трябва да е по-рядка и да се сервира с мед и пресни плодове. на . За обяд е подходящо по-леко безмесно ястие, а за вечеря можем да изядем филия хляб с масло и зеленчуци.