През 21 век се водят все повече и повече спорове за здравословния начин на живот и дълголетието. Почти всеки би искал да живее възможно най-дълго поради страха от смъртта, който ни принуждава да броим всяка секунда. И може би този факт е един от проблемите, защо не живеем дълго и здрави като хора от Пакистан - Хунза .

удия

Начинът на живот на племето Хунза може да бъде ориентир за съвременния човек. Този щам не страда от заболявания като диабет, рак, затлъстяване, високо кръвно налягане и много други цивилизационни заболявания, които се срещат днес.

Племето Хунза е първото, което забелязва д-р. Робърт Маккарисън, който пише за тяхното дълголетие и каменисто здраве в публикацията си „Изследвания при дефицитна болест“. Въз основа на тази статия, Dr. Джей М. Хофман реши да посети лично това племе от Хималаите, за да разкрие тайната им на дълголетие. Благодарение на тези хора беше възможно да се запишат ключови факти, които също могат да ви помогнат да живеете по-хубав и по-дълъг живот.

Кайсиеви семена и рак.

Маккарисън се фокусира върху най-уникалното и отклоняващо се явление в диетата на племето Хунза. Кайсиевите семена съставляват по-голямата част от ежедневната им диета. Благодарение на днешната наука вече знаем, че семената от кайсия съдържат огромни количества витамин В17 . Което означава, че тези хора са приемали този витамин до 200 пъти по-висок от този на обикновен американец .

И тъй като щамът не страда от нещо като рак, ученият Ернст Т. Кребс реши въз основа на това откритие да се създаде лек за рак. Наркотикът е ефективен, но изненадващо, американските власти забраниха да се продава. Въпреки това, той може да бъде закупен като обикновена хранителна добавка в магазините.

Здраво тяло и здрав дух.

Все повече изследвания доказват, че ума и настроението влияят върху здравето ни. И като чудесен пример, че психиката ще ви добави много щастливи години са отново нашият Хунза. Когато попитаха местните жители какво смятат за средна възраст, те отговориха с числото 100. И така е обичайно техните жени да могат да раждат на 80 и 90 години. Жените от това племе дори не изглеждат пропорционални на възрастта си.

Здравословна диета - приоритет номер 1

Сега това няма да е новост, тъй като нашата наука отдавна ни е потвърдила това. И така, какво ще кажете за семената от кайсии, които нашите планински хора ядат? Разбира се, това са сурови зеленчуци като картофи, моркови, боб, плодове като череши, праскови и, разбира се, кайсии. От зърнени култури, предимно пшеница и ечемик. Те получават протеин от кисело мляко, мляко и пиле. Те пият само вода от местни извори и единственият им алкохол е виното, което се използва за медицински цели.

Те ядат по-малко.

Много експерти казват, че трябва да се яде поне 5 пъти на ден. Това обаче не е непременно вярно. Hunza ядат два пъти на ден, така че те не натоварват храносмилането и могат да останат активни. Средно човек от този щам изяжда 2000 калории на ден.

Още тайни на дълголетието:

Хунза често практикува гладуване, особено през пролетта. Често това е те не ядат няколко дни. Много експерти са съгласни, че гладните стачки помагат за по-здравословен живот, но препоръчват започването с по-бавни темпове, тъй като хората от Хунза започват гладна стачка в много млада възраст. След това има, разбира се, физическа активност. Те са експерти по йога и се отдават на кратка медитация по няколко пъти на ден.

Подобно, прилагате няколко харесвания от племето Хунза и в начина си на живот ?